MAQUIA様が引き続き、わたしの睡眠ダイエットを取り上げてくださっています。
ぜひチェックをよろしくお願いいたします。
さて、
お客様のお子様が「偏平足に悩まされている」というご相談を受けました。
偏平足という言葉は聞いたことがある方が多いと思いますが、実際どういう症状かを答えれる方は少ないのでは？
こちらをご覧ください。
画像出典「ななみ整骨院」様
足裏にはこのような筋肉が張り巡っています。
なので、これを見ていただくと
「偏平足」=土踏まずが消失して足裏がべったり地面についている状態
といったざっくりした答えではなく、改善するにはどうするべきか？
を考えやすいと思います。
筋肉は鍛えると基本的に収縮します。
つまり、逆に考えると「偏平足=足裏の筋肉不足」という理由がまず考えられます。
よって、ます偏平足の方がやっていただきたいのは
足指の強化
例えば、『足裏歩き』や『足裏タオルつかみ』などです。
それらを行うことで、足裏の筋力がつき偏平足が改善に向かうと思います。
ぜひお役に立てればと思います！！
ご質問ありましたらなんでもどうぞ。
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トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY
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