またしても緊急事態宣言発令ということで、
オリンピックやら、自粛やら、こじるり破局やらあわただしいです。
さて、こんな時期なので外出は控えつつも
「たまには運動を…」
と張り切ってしまい痛みを招き、相談のご連絡が来るお客さまが最近少し増えております。
ちょくちょくこちらのブログには、お客様とおこなったやりとりを共有させていただいてます。
※もちろんプライバシーは完全保護です
今回もひとつ共有させていただこうと思います。
今回は、お子様のバスケットボールの練習に付き添い、
「つい一生懸命プレーしてしまい肩・尻・裏モモを痛めてしまった」
という男性のお客様への返信内容です。
まず痛みが起こった直後は炎症を抑えることが大切です。
まだ直接、診れていないのでなんとも言えませんがとりあえず、炎症を抑えるため
RICE（Rest=安静 Ice=冷却 Compression=圧迫 Elevation=挙上）をおこなうことが大切です。
そして、炎症がおさまったと判断したら
軽くストレッチをおこない収縮している筋肉を伸ばしてゆきましょう。
といった具合に、スタジオに通えない間もできる限りスピーディーに返信させていただきますので、会員さまは随時不安や悩みをご連絡くださればと思います。
まだ来られたことがない方も、お悩みメールお待ちしております。
では引き続き、あわただしい毎日をのりこえましょう！
●新型コロナウイルス感染予防策実施
トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。
もしご質問などありましたらおっしゃってくださいね。
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ご質問などありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY
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