肉離れでまずやること

炎の体育会TVよかった!!

正直、予想してたより上田竜也さん、重岡大毅さんのボクシング技術がすごくて度肝抜かれた。

山田BODY ボクシングブログ

那須川天心選手も若干、本気モード入ってて見ごたえあったな

そして何より、我らが春日さん!!

この日の夕方、収録終わりの春日さんをストレッチさせてもらってたんです。

まさか、その後天心選手と戦い、倒され、そのまま深夜ラジオの収録に向かうことになるとは…

尊敬する怪物。

さて、今回は

肉離れ』

について書きたいと思います。

先日、お客様から「運動中にふくらはぎを肉離れしてしまったかも」という連絡が。

「MRIを撮ってもらってください」と伝え、部分断裂(レベル2)ということがわかったため、

翌日、ご予約が入っていたので肉離れをされた左ふくらはぎ以外をストレッチしたのですが、(肉離れした部位は腫れと熱感が残っており、冷やすこと、安静にすることが必須)痛めてる部分をかばうため周りの筋肉がとてつもなく硬くなっておりました。

このバランスの崩れにより、また別の部位に痛みが起こることになります。

なので、「肉離れかも?」と思った際は(別の痛みも同様に)まず病院で診てもらってください。

※MRIやCTがない病院の場合、大きい病院を紹介してくれるはずです。

それから、われわれのようなストレッチや、整体に行き症状を伝えて改善に向かって進めてゆく。

という流れを取ってください。

引き続き、肉離れに関わらずなんでもご相談いただければと思います。

ご質問ありましたらコメント・メッセージなどください。

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    ◆著者◆
    パーソナルストレッチトレーナー(吉祥寺)・芸人
    山田BODY

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