朝の運動が痩せる理由

BBB、お客様の増加と日々皆様がケガなく体質改善して下さってることに感謝

ということで西永福は大宮八幡宮に行ってまいりました。

さて、毎朝ボクレッチありがとうございます!!

お客様の成長に思わずニヤつく私とそれを見守る若干恐ろしすぎるハロウィン飾り・・・(笑)

運動は朝がイイ理由・・・

それは朝、一気に基礎代謝を上げれるからなんです。

基礎代謝とは、血流を良くして体温が上がり汗をかきやすくしたり、体内の老廃物を出しやすくする働きです。

よって、朝に運動して基礎代謝を上げることで、その日1日の行動すべてにダイエット効果が現れるということになります。

これはお得ですよね?!

というかやらないと損ですよね!!

そんな朝ボクレッチの1シーンがこちら

ー山田BODY-

お客様のマンネリを防ぐ常に新しく誰も目を付けていないトレーニングをしていきたいと思っています。

最近おこない始めたトレーニング方法がコチラ


【ボクタン】
※へそ下の『丹田(たんでん)』に重心を置き『ボクシング』をおこなうことで身体のバランスを整えます。

この上でシャドーをした後、地面に降りたときの動きやすさは格別です。

その感触を感じるということ=体幹で動けてるということです。

ま、詳しくはジムで(笑)
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