スマホの寿命はあきらめても健康寿命はあきらめるな

スマホが故障?!

知人に話すと
「3年使ってるんでしょ?当たり前!寿命じゃん?」

・・・おいおい、ちょっとまて!
この最先端社会。
ロボットが大喜利までやってのける時代にスマートフォンがたった3年で壊れて「当たり前」なはずがない。

孫さん、大至急改善を求ム。



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携帯にも寿命があるのか・・・

人間にも寿命がある。

ただ、健康寿命は延ばすことができる!!

寒い冬

夜寝てると、
ふくらはぎあたりが
「あれ?足つったー!」
となる方いません?

ま、若い方はそういう経験あまりないかもしれませんが・・・



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そもそも、足がつる原因は
冷え、水分不足、筋力不足からの血流低下・ミネラル・ビタミンの補給がうまくいかなくなる
疲労物質がたまる
といったことで起こります。

ふくらはぎ(下腿三頭筋)は『第2の心臓』と言われるほど、大事な場所です。

なにが大事かというと
ポンプの作用をしてるのです。

血の流れを止めない。

栄養素をしっかり足先まで送る。

そのポンプが壊れると、異常が発生します。

それが
足がつるということです。



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対処法は、「ゆっくり」伸ばしましょう。

夜中なので、眠い中焦って一気に伸ばすと筋繊維の断裂や、肉離れの可能性も出てきます。

そうならないためにも、日頃のストレッチ・運動が必要です。

まずは30分体験にご参加ください。
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