スマホの寿命はあきらめても健康寿命はあきらめるな

スマホが故障?!

知人に話すと
「3年使ってるんでしょ?当たり前!寿命じゃん?」

・・・おいおい、ちょっとまて!
この最先端社会。
ロボットが大喜利までやってのける時代にスマートフォンがたった3年で壊れて「当たり前」なはずがない。

孫さん、大至急改善を求ム。



スポンサードリンク

携帯にも寿命があるのか・・・

人間にも寿命がある。

ただ、健康寿命は延ばすことができる!!

寒い冬

夜寝てると、
ふくらはぎあたりが
「あれ?足つったー!」
となる方いません?

ま、若い方はそういう経験あまりないかもしれませんが・・・



スポンサードリンク

そもそも、足がつる原因は
冷え、水分不足、筋力不足からの血流低下・ミネラル・ビタミンの補給がうまくいかなくなる
疲労物質がたまる
といったことで起こります。

ふくらはぎ(下腿三頭筋)は『第2の心臓』と言われるほど、大事な場所です。

なにが大事かというと
ポンプの作用をしてるのです。

血の流れを止めない。

栄養素をしっかり足先まで送る。

そのポンプが壊れると、異常が発生します。

それが
足がつるということです。



スポンサードリンク

対処法は、「ゆっくり」伸ばしましょう。

夜中なので、眠い中焦って一気に伸ばすと筋繊維の断裂や、肉離れの可能性も出てきます。

そうならないためにも、日頃のストレッチ・運動が必要です。

まずは30分体験にご参加ください。
体験してみる】

ブログランキング参加中!

応援ありがとうございます!
ブログランキング・にほんブログ村へ

にほんブログ村

順番ダイエットブログ



スポンサードリンク



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *