TVで見ました！
最近そう言っていただくことがたまにあります（決して頻繁にはありません。たま～にです・・・笑）
今朝も
TVで観た→YouTubeで視聴→BBBにご予約
という流れでお客様が来てくださりました。
体験は３０分
しかありませんが、
⓵動的ストレッチで基礎代謝を上げる
⓶ボクレッチミット
⓷ストレッチ
という濃密なプログラムでだいぶスッキリして帰ってもらいます。
今回、私が気になったお客様の筋肉の硬いところは
肩甲骨周り（菱形筋）
板状筋（頸椎１～胸椎３あたり）
下半身の臀部から外側広筋（太もも外側）～腓腹筋外
ご本人のお悩みは首回りでしたので、上半身のみにターゲットを絞りました。
次回は60分コースのご予約をいただきました
次回は下半身もしっかりストレッチをかけて、パンチを打つ際に全身運動が出来るようにしていきます。
野球・ゴルフ・格闘技etc…
なんでもそうです。
全身をいかにうまく連動させて使うかが大切です。
筋肉はつながってますからね！！
そして、柔軟性を手に入れることで血流がよくなり代謝が上がり、痩せやすくなります。
さらに、それが朝ボクレッチだとなおさらですね！！
その日1日の運動にダイエット効果があるという流れに。
ご興味ある方、ご相談だけでもどうぞ！！
【ボクレッチに興味あり】
私のYouTubeチャンネルに色々とストレッチを載せてありますのでもしご興味あればご覧になってみてください。
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ー山田BODY－
スポーツする方が大事な本番前にやっていただきたいのは静的ストレッチではなく動的ストレッチ。
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