『鎖骨下筋を押すだけで肩こりサヨナラ』

2019年10月9日 0 投稿者: body00

今回のタイトル

売りたくて必死な健康本にありそうですが(笑)

私は邪念一切抜きの本気も本気、大真面目に言っています。

鎖骨下筋

汚くてすみません・・・

ご覧の通り大胸筋に覆われており、鎖骨下筋を押すことで大胸筋鎖骨部にも負荷をかけることができます。

さらに押されている側の腕を動かし肩甲骨を内転(胸を張る)させることで、セルフストレッチ以上の効果を出すことができます。



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こういった感じです

最後に鎖骨下筋をストレッチするとこんな良いことがある!
というのをまとめたいと思います。

⓵上半身前面が伸びる
⓶前の引っ張りが無くなり肩こり改善
⓷背中の張りが改善したことで姿勢が良くなる
⓸腰への負担もなくなる
⓹下半身のバランスが良くなる
⓺健康な身体が手に入る

「ウソでしょ!?」
そう思った方、ぜひ今夜から試してみてください♪

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ー山田BODYー

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