ナゼ指と肩こり関係ある?

ナゼ指と肩こり関係ある?

リトル奥さん!

朝起きたら次女(5)がぼくのシャツをアイロンかけてくれてました。

リトル奥さんかわいい!!

なんて喜んでたのもつかの間、

その後、席を立った次女がトイレからかえってくるなり仏頂面で一言

「パパ、トイレの電気つけっぱなしだったよ!」

リトル奥さんは、実の奥さんより怖い。。

さて、ここからが本題です。

肩こりにはいろんな原因があるのですが、

わたしがいつもこちらに書かせていただくことは

肩こりは指から

ということです。デスクワーク・家事・スポーツなどすべての動きにおいて指はものすごく頑張ってくれています。

そのため、指から前腕、前腕から肩、という風に指の疲労が肩こりへとつながってゆきます。

たとえばこの動きをやってみてください。

親指をこの角度で、テーブルに当て、体重をかけます。

これだけでもかなり肩回りがスッキリすると思います。

なぜか?

それは、この動きの場合だと『長母指屈筋』という親指を屈曲(曲げる)するときに使う筋肉を伸ばします。

画像出典「筋肉を覚えよう」様

つまり、この筋肉が硬くなっていると、力こぶの筋肉である上腕二頭筋がかたくなる。

つまり上腕二頭筋がつながっている肩の内側の骨、烏口突起が内旋します。

つまり肩関節の動きに制限がかかり、肩の重みへとつながります。

は?

と思われる方、コメント・メール・DMいただければと思います!

親指系の記事はこちらでご確認ください

一緒に悩みを解決しましょう。

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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
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