ウソのよな10秒疲労回復

疲れたときに知っておくべき「押しポイント」

今回は即効性のある疲労回復術をおつたえします!

最近は在宅の方も増え、PC・スマホに使う時間がかなり増えてきたのではないでしょうか?

万年体育会系のわたしですら最近は慣れないエクセルなどでPCを触ることが増えてきました。

そんなお仕事の合間にぜひとも抑えておきたい「押しポイント」を今回はお伝えしますね!

今回お伝えする筋肉は「耳介筋」

ん?なんて読むの??

と一瞬おもいますよね。

これは「じかいきん」と読みます。

要は、耳の周りの筋肉です。

画像出典「ルート・ヴィッヒ」様

前頭筋や後頭筋は過去の記事に何度か書いているのですが、帽状筋膜を引っ張りあっている筋肉です。

つまり、目の疲れや、首肩の疲れにより帽状腱膜が硬くなり、頭が締め付けられるような頭痛に襲われるわけです。

そして、今回ご説明する耳介筋も帽状腱膜とかかわりがあります。

つまり、PCやスマホによる肩こり、目の疲れ、それによる頭痛はものすごく耳介筋も関係しているのです。

そこで今回超お手軽疲労回復ケアをお伝えします!!

たった10秒でOK!

めちゃくちゃスッキリしますよ。

●新型コロナウイルス感染予防策実施

トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…

ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。

もしご質問などありましたらおっしゃってくださいね。

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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY

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