Day: 12月 20, 2019

セルライト

女性では気にしたことない方の方が圧倒的に少ないのではないでしょうか？？

細い人も含め女性の８割はセルライトがあると言いますからね。

さてそもそも
セルライトの正体ご存知ですか？？

簡単に言うと
『脂肪＋老廃物』
です。

体内の代謝が悪いと、リンパ液が脂肪細胞の周りに吸着し固まってしまいます。
そして残念なことにセルライトは、運動やダイエットだけでは消えないのが特徴です。

血液の循環を悪くさせる主な原因は
「冷え性」「むくみ」「運動不足」「加齢」
などです。

運動不足で脂肪が燃焼されないと、太りやすい体を招き、
代謝が落ちたり、血行不良につながります。

食べ物では、脂質や糖質以外にも添加物や保存料を含む食品も
肥満や代謝が落ちる原因になります。

また、睡眠不足になると、体温調節がうまくいかなくなり、さらには食欲も増し、血行も悪くなり
セルライトができやすくなります。

最近は世の中が進化しすぎて、正直寝る時間がもったいないほど日常生活に楽しいことがあふれかえってます。

その気持ちは十分にわかります。

ただ、コンディショニングをしっかりおこなっておかないと全身セルライトのかたまりになり

海にもいけない
温泉にもいけない
彼氏に見せれない身体になってしまいますよ！

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自らの2つ上の役職を意識し日々生活すると、自分で自分を洗脳し生活レベルが上がると言われてます。
たとえば一般社員なら係長に、課長なら部長に、みたいな

代官山の浮世離れしたカフェである打ち合わせしました

自分の生活レベルの8つほど上の空間では緊張して何も浮かばなかったです😌
東京すごい pic.twitter.com/k0i4YXwhVN

— 山田BODY (@yamada__body) December 20, 2019

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ー山田BODYー

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山田BODY『ボクシング好きによるボクシング好きのためのブログ』