相変わらず凍えるような日が続きます
え？寒すぎる！
風邪？やだ！インフルエンザ！？
なんて一瞬ぞくっとするほどの寒さに襲われることありませんか？？
洋服をいくら着ても寒い！！
って方は多いと思います。
その原因で考えられる一つとして、
「そもそも体温が上がらない」
ということがあります。
なぜ体温が上がらないか？
それは、
「朝食を抜くから」
です。
朝食で「バランスのいい食事を摂ったグループ」と、「おにぎりだけ」「パンだけ」「飲み物だけ」「何も口にしない」といったグループとでは起床後の体温の上昇の仕方が全く違ったそうです。
※このバランスのいい食事というのは例えばカロリーメイトのような栄養補助食品でも可
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そして、もう一つ体温低下の代表的な原因は
「睡眠不足」
です。
睡眠不足は血管収縮、つまり血流悪化の原因。
つまり体温低下に繋がります。
上記の二つは今すぐにでも改善できることですね！！
ぜひぜひ今夜から実践しましょう！！
そうときまったら・・・
おやすみなさい～
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なすなかにし中西さん宅にお邪魔してきました
慢性鼻炎・アトピーもちのボクですが
4時間いてまったく鼻詰まりがなく、乾燥もかんじないそれもそのはず
生後4ヶ月のお子様のために、奥さま梅小鉢高田さんの徹底した温度・湿度管理✨
お2人の深い愛情をかんじましたパワースポット夫婦に挟まれる😌 pic.twitter.com/JTtq7uu6e7
— 山田BODY (@yamada__body) December 29, 2019
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ー山田BODYー
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