今朝は近所の秘密基地でトレーニング♪
結構、ロードワーカーのみなさま平坦なコンクリ―トを好んで走りがちですけど
こういった土のクッションはほんとお膝に優しいですしこういう場所を近場で見つけておくといいですよ！
だらだら走ったり、ダッシュや動的ストレッチ、シャドーetc…
朝だと人も少ないのでやりたい放題です♪
↑こちらのトレーニングはヒップアップ・足細に超おすすめです！
高校時代にボクシングの京都府代表チームの監督から教わったのですが、当時それほどメジャーではなかった動的ストレッチを教わり興奮したのを覚えています。
こちらのような動的ストレッチとトレーニングを混合させた時短メニューはお忙しい方にもおすすめですよ！
SNSのほうには今後、こういったストレッチをUPしていきますのでフォローしておいてください。
◆著者◆
ライフストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY
松竹芸能公式プロフィール
YouTube
Twitter
Instagram
ボクシング大好きblog
アメブロ
パーソナルストレッチ体験30分3500円から
【体験してみる】
いつも応援ありがとうございます！
ブログランキング【←クリックお願いします】
スポンサードリンク
山田BODY『ボクシング好きによるボクシング好きのためのブログ』