ムダな筋トレしてませんか?これを読んで時短筋トレ

「筋トレやってるんだけど全然見た目が変わらないんだよねー」 という方いませんか? やり方さえ間違えなければほぼストレスなく変化してゆきます。 わたしは努力があんまり好きではないので『時短筋トレ』にこだわってます(笑) た… ムダな筋トレしてませんか?これを読んで時短筋トレ の続きを読む

番組収録中に起こったケガの応急処置を任される・・・

某人気芸人さんとのロケに行かせていただきました!! また告知させていただきますね! ある運動企画を監修させて頂いたのですが、運動にはケガが付き物ですね・・・ 本番前、超入念なストレッチをゲストの方も含め、皆様一人一人にか… 番組収録中に起こったケガの応急処置を任される・・・ の続きを読む