有酸素運動は筋トレ前?後?

突然ですが・・・ 瘦せたいー!! と悩んでる方、どうか相談する相手(トレーナー)を間違えないでください。 けっこうジムなどでも多いのが、 「体脂肪を燃焼するには~」 と真面目な顔して話しているトレーナーさんがぽっちゃりし… 有酸素運動は筋トレ前?後? の続きを読む