人は歩き方が9割

突然ですが、ジョギングしてますか??

ウォーキングでもいいのですが、たまに近所を走っていると、

まぁランナー(ウォーカー)の姿勢が気になる!!

私の特技(というかトレーナーなので当たり前ではあるのですが)立ち姿勢を見て健康寿命がわかるんです。

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なので、外に出るとそれが気になって仕方ない!!

例えると、

絶対音感の人がカフェなどで周囲の「音」が気になって仕事できない!

という感覚と似ていると思います。

歩く際に気を付けていただきたいポイントを動画にまとめてますのでご参考にしてみてください。

さらに、ウォーキングでお腹をへこませたい方は、「筋肉の収縮」を意識してください。

しっかり動いたので帰宅して豪華な晩ごはん。

妻に感謝!!

ボジョレーヌーボー最高でした♪

◆著者◆
ライフストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY

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