「美」のための二の腕の重要性について書きます

上腕三頭筋 私が「肩を下げて首を長くしたい!」という会員様にお伝えする際、 前回書きました僧帽筋のトレーニングはもちろん 『石原さとみ式首ストレッチ』を終えたら背中トレ 上腕三頭筋のトレーニングを促すことが多いです。 そ… 「美」のための二の腕の重要性について書きます の続きを読む

背中の筋肉(僧帽筋)ってどうなってるの?

またまた前回の記事に引き続き 石原さとみさんの首を作る ための方法を進めていきたいと思います。 首のストレッチや背中を鍛えるトレーニング(ベントオーバーでのダンベルローやデッドリフトなど) をお伝えしましたが、 そもそも… 背中の筋肉(僧帽筋)ってどうなってるの? の続きを読む