まず、あきらめないでください！
猫背、巻き肩、腰痛、膝の痛み、ストレートネック・・・
それらはすべてつながっています。
例えばマッサージに通っている方、整骨院に通っている方、整体に通っている方etc・・・
皆様、はっきり言いまして、姿勢が悪いうちはそれらの場所に「一生」行かなくてはなりません！
これは絶対です。
わたしはこういったトレーナーという立場のため、そりゃお客様が一生絶えないことは有難いことです。
ただ、街中でも背中がすっかり曲がってしまって魅力を半減させてしまっている若者の多いこと多いこと・・・
スマホ・PC
がこれら、猫背やストレートネックの原因として大きいです。
私はスマホPCをやめろと言っているわけではございません！
ケアをしていただきたいのです。
そうしないともったいない！
何がもったいないって、まず見た目の印象を悪くするため恋人出来る率が下がる＝結婚率低下＝少子化
だって、男女ともに猫背の異性って興冷めしません？？
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あと、もったいないのがストレッチジムにせっかく高いお金を支払い通っているのに、毎回姿勢改善のための小胸筋・前鋸筋のアプローチに時間をかけるのは非常にもったいない！！
※小胸筋＝烏口突起・肩甲骨外側につながった胸のインナーマッスル。前鋸筋＝肋骨と肩甲骨をつないでおり、前鋸筋が硬くなることで肩甲骨が前に出て姿勢が悪くなる原因です。
上記の、小胸筋・前鋸筋のストレッチを載せておきます。
ぜひご自宅でやってみてください！！
1度ストレッチでのお身体の変化を体験してみてください。『ボクレッチ』『ストレッチ』『トレーニング』等プログラムはカウンセリングによりご一緒に決定します。
【体験してみる】
ー山田BODY－
2018年11月テレ朝『ロンハー』に出させていただいた時の様子です！
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