あれから2年

2年前、こじるりこと小島瑠璃子さんがスタジオに来てくださりました!! 2年前といったら、まだ個人で立ち上げた当初で経営の右も左もわかっていない(今もですが・・・笑)ころです。 そんな時期に松竹の先輩コーヒールンバ平岡さん… あれから2年 の続きを読む

その怒り、ほんとに相手のため?

ストレスの発散場所、どうしてます?? わたし、高校時代からのトラウマで結構大人に対して 「いや、それいま機嫌悪いから八つ当たりしてるだけですやん・・・」 と心の中で思ってしまうことが多々あります。 『トラウマ』と書きまし… その怒り、ほんとに相手のため? の続きを読む

できるトレーナーがお客様のためにしてるたった1つのこと

最近はお客様をストレッチしたり、ボクシングのミットを受ける際に必ず 「この人は自分の恋人」 と思うようにしています。 こんなことを書くと気持ち悪がられそうですが、やっぱり相手の気持ちに立つ方法はいろいろやってみましたがこ… できるトレーナーがお客様のためにしてるたった1つのこと の続きを読む

山中慎介・村田諒太の基盤を作ったストレッチ

高校時代からボクシング部に在籍 2つ上には「神の左」元WBC世界バンタム級チャンピオン山中慎介さん。 1つ下にはオリンピックミドル級金メダリストであり元WBA世界ミドル級チャンピオン村田諒太選手がいた京都選抜チームにいま… 山中慎介・村田諒太の基盤を作ったストレッチ の続きを読む

AKB48前田敦子のものまね後、社交ダンスで再ブレイクのキンタロー。が〇〇〇!

以前、仕事で一緒になった際 「パーソナルトレーニング受けさせてくださ~い!!」 と言ってくれてたキンタロー。がジムに。 (その時の様子) 忙しい合間を縫って駒沢大学駅まで足を運び 30分体験をうけてくれた。 全盛期のAK… AKB48前田敦子のものまね後、社交ダンスで再ブレイクのキンタロー。が〇〇〇! の続きを読む

筋肉痛のメカニズム

ジムに通われてる奥様に今日 「筋肉痛ってなんでなるの?」 と聞かれました。 その際は「破壊した筋繊維の修復時に生じる炎症ですよ」 と簡単に説明したのですが、結構細かいことが起こって筋肉痛となっています。 筋肉痛のメカニズ… 筋肉痛のメカニズム の続きを読む

こじるり×ボクレッチ

暑い夏も終わりボクレッチのシーズン到来です!! 一人の運動では汗をかきづらくなったこの季節。 パーソナルで行うボクシング×ストレッチでしっかり痩せやすい身体を作りましょう!! 毎年夏ギリギリになって 「こんな身体じゃ水着… こじるり×ボクレッチ の続きを読む