タンパク質に最強のお供!

タンパク質に最強のお供!

本日はスタジオ、2週間ぶりのお休みをいただいておりました。 朝から家族の予定詰め込みまくりで行動開始! ひさしぶりに少し歩いて、密を避けるため大きな公園にいきました。 ブルーインパルスが飛んでましたね! 次女がブルーイン… タンパク質に最強のお供! の続きを読む

食べても寝ても疲れが残るワケ

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… 食べても寝ても疲れが残るワケ の続きを読む

【悲報】サラダチキンの時代はオワタ・・・

ダイエット=サラダチキン大人買い は私の周りのムキムキの人たちが当たり前のようにおこなう行動です サラダチキンは うまい! 低カロリー! 高タンパク! と三拍子揃ってますしね。 しかし、 筋肉を残しながらの ダイエット=… 【悲報】サラダチキンの時代はオワタ・・・ の続きを読む

山里さん・蒼井優さん結婚!を見て筋トレスイッチ入る

南海キャンディーズ山里さん・蒼井優さんがご結婚!! なんと夢のある世界でしょうか・・・ やはり、 「自分の武器はコレ!」 と決めて、この芸能界で戦ってきたお二人には『品』がありますよね。 ※べつに自分の武器はコレ!と決め… 山里さん・蒼井優さん結婚!を見て筋トレスイッチ入る の続きを読む

筋トレでムキムキになれる人、なれない人

筋トレはしますか?? したことない方は少ないのではないでしょうか? ただ、続かない!! これ、なんで続かないかというと・・・ 皆様思い当たる節があると思うのですが、『変化が感じられない』からです。 なんでもそうですよね。… 筋トレでムキムキになれる人、なれない人 の続きを読む

プロテイン、あなたはソイ派?ホエイ派?

筋肉を大きくしたい?引き締まった身体にしたい? プロテインはたんぱく質を主成分とする今やだれもが知っている粉末(サプリメント)ですが、摂取方法を理解されてない方は意外と多いかもしれません。 正しい方法でプロテインを摂取し… プロテイン、あなたはソイ派?ホエイ派? の続きを読む