アフターバーン効果タグアーカイブ購読する

HIITトレーニング 聞いたことあると思います。 ビジネスも趣味も『時短』が求められる時代 ポイントは 「アフターバーン効果」 これは、簡単にいうと、運動を終えた後でも普段より酸素摂取量が増えていて、 エネルギー産生が続… やらなきゃ損！？勝手にやせる方法「HIIT」 の続きを読む