呼吸をラクに!肺ストレッチ

寒い日が続きます。 筋肉も緊張し、呼吸することすら疲れたりもします。 呼吸をするときに使う肺の周りの筋肉、総称して『呼吸筋』をストレッチするとだいぶ身体が楽になりますよ! ストレッチは今や、外側の筋肉を伸ばすだけのもので… 呼吸をラクに!肺ストレッチ の続きを読む