ムダな筋トレしてませんか?これを読んで時短筋トレ

「筋トレやってるんだけど全然見た目が変わらないんだよねー」 という方いませんか? やり方さえ間違えなければほぼストレスなく変化してゆきます。 わたしは努力があんまり好きではないので『時短筋トレ』にこだわってます(笑) た… ムダな筋トレしてませんか?これを読んで時短筋トレ の続きを読む

知ってた?ウエイトトレーニングはもう古い!

ムキムキの人=姿勢が悪い この結論に達してしまいました。 例えば、「マッチョ(スペース)画像」で検索してみてください。 一般の方はその画像を見て 「わ!ムキムキ!!」 と興奮するでしょう。 しかし、ストレッチトレーナー目… 知ってた?ウエイトトレーニングはもう古い! の続きを読む