新型ウイルスコロナに感染しない方法

インフルだいじょうぶですか?? A型B型やらパニックです・・・ そんなインフルをも凌ぐ世間を騒がすウイルスが 新型ウイルスコロナ コロナについて書いた記事はこちら 今回はそんなウイルスたちを防ぐ免疫の話を書きたいと思いま… 新型ウイルスコロナに感染しない方法 の続きを読む

ヘム鉄と非ヘム鉄のちがい

オリンピックイヤーに感化されてかランニングを始めるお客様が増えてきました。 さて、突然ですが貧血気味の方は意識してとられてるであろう鉄分 鉄、ヘム鉄 違いがあるんですよね。この2つ 名前が違う! 正解! いやいや、そうで… ヘム鉄と非ヘム鉄のちがい の続きを読む

ランニング中は口呼吸?鼻呼吸?

ランニングが心地いい季節 ラグビーに始まり、男子バレー、ゴルフ、ボクシングの井上尚弥etc… スポーツ界がめちゃくちゃ盛り上がっております!! すっかり感化され 「寒い~!!」 なんて言いながら少し厚着をして… ランニング中は口呼吸?鼻呼吸? の続きを読む

オリンピックに向け『ボルダリングトレ』を!

ボルダリング 一時ほどではありませんが、相変わらず流行ってますよね。 このボルダリング かじる程度にはやったことがありますがなかなか難しい。 筋肉があればいいというものでもなく、大人も子供も平等に楽しめる。 これは・・・… オリンピックに向け『ボルダリングトレ』を! の続きを読む

東京オリンピックに向けて?速く走る方法教えます

長女の運動会 1年生ながら30メートル走という立派な競技があり、順位が付けられてました。 「最近の小学校の運動会では順位などは付けなくなった」 と耳にしていたので逆に驚きでした。 足の速さがだいたい同じ生徒を4人並べて走… 東京オリンピックに向けて?速く走る方法教えます の続きを読む