『山田BODYの超ストレッチ講座』感謝

オンラインストレッチ講座無事終えました!

ありがたいイベント記事
コチラ

ご視聴いただいた方、ありがとうございました!

出演してくれた松竹芸能の後輩たち

「カトパンものまねでブレイク中」餅田コシヒカリさん

「睡眠ダイエットエクササイズで現在-7キロ中」大吟醸五島さん

「大学時代100m10秒台を出した男」ペダラーダ森元くん

私が目標に掲げていた
「2時間学べて笑える」

が達成できたと思います。

リモートで大阪からMCをやってくださったケチャップ河合様にも感謝です。

そして、主催のぴあ様、ネイキッドロフトプラスワンウエスト様、松竹芸能

皆様、本当にありがとうございました!

松竹芸能の舞台でメインを張らせていただけるのが生まれて初めてでしたのでそういった面でもグッとくるものがありました(笑)

お客様からは
「本とはまた違った内容のことが学べた!」

「悩んでいたストレッチの動きが理解できた!」

「餅田コシヒカリさんがおもしろかった!」
など
ありがたい感想頂けました!

こういった感じで、「本を出したらおしまい。」
ではなく、どこの著者よりもアフターケアを重視していきたいと思いますのでまだご質問ある方、イベントに参加できなかった方はどしどしメッセージください。

コメントでも、SNSのDMでもなんでも結構です。

ちなみに餅田コシヒカリさんは、差し入れのドーナツを遠慮しながら3つ平らげ4つ目を迷ってました

イベント番外編はこちら

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◆著者◆
ストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
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『全国書店で発売中』と言えた!

いつも診させていただいてる出川哲郎さんが帯コメントくださりました!
出川さんありがとうございます!

amazonさんからご予約できるようになっております。
よろしくお願いします!!
最高の睡眠ダイエット

また、キンタロー。がブログで私のことを書いてくれています。
キンタロー。ありがとう!【キンタロー。ブログ

初書籍発売記念オンラインイベント決定!!

2020年8月30日(日)13:30~15:30 
主催:ぴあ株式会社様・ロフトプラスワンウエスト様・東京松竹芸能

本当にありがとうございます!!
内容としましては
●著書「最高の睡眠ダイエット」の流れに沿った細かい部分の説明・注意点・Q&Aなど
●〇秘ゲストを迎えてのスポーツ・ダイエット・健康などに関するトーク&体力測定

といった視聴者様も一緒にご参加できる内容を予定しております。
詳しくはこちらの動画をご覧ください

ご予約はこちらから!

『山田BODYの超ストレッチ講座』

チケット購入者全員にプレゼントさせていただくこちらの箸置きにもご注目いただけるとありがたいです!

これでつらいダイエット中の食卓も楽しめますね!!

8月のマンスリーコンサルタントとして私の睡眠ダイエットエクササイズを毎週実践してくださりました!

本当にありがとうございます!!

全国書店で発売中」

このセリフ、小さい頃から番組の間に入るCMなどで何かしら良く聴くフレーズでした。

「全国書店ってかっこええな~」
と何気なく思っていたのですが、実際に自分の本が並ぶとうれしいですね。


北海道のジュンク堂様


沖縄のジュンク堂様(2冊並べ!!)

ジュンク堂様の情報がたまたま私にすぐ届きましたのでこちらに掲載させていただきました!
本当にありがとうございます!
そして引き続きよろしくお願いします!

この「全国」とか「全日本」っていう言葉がシビレますよね!
国から認められた的な?
それは言い過ぎですかね?(笑)

そんな全国大会レベルのオンラインストレッチ講座が今週
2020年8月30日(日)
開催されます!!

なにが全国レベルかって

私は日本初の睡眠ダイエットエクササイズ考案者であり、

ゲストの餅田コシヒカリさんは、日本一カトパンに似ていて、日本一顔と身体のギャップがある女性!

そして、もう一人のゲスト五島さんは、日本一はやく睡眠ダイエットエクササイズを実際におこない3週間で5キロのダイエットに成功した女性!

さらに、〇秘ゲストもある日本一を持つ人です。

そんな、数々の日本一が集うオンラインストレッチ講座

書籍に沿って進めていく1部。
出演者の体力測定など睡眠ダイエット以外の日常生活にも役立つ内容の2部。

どちらも視聴者様も一緒に楽しめる内容となってますのでぜひご覧ください!

【チケット購入の流れをまとめました!】

❶でチケットを「1」にして支払い方法選んでいただき

❷でSNSなどと紐付けない場合は新規登録していただければOKです!あとはzoomアプリを取得していただければ完了です! 

どうぞよろしくお願いします!

ということで、今回の記事は「全国」というテーマでお送りしました!

私のスタジオでは毎日、全国1の満足度を追い求めてパーソナルストレッチをおこなっておりますのでご興味ある方はご連絡くださいね!

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「宝くじで3億当たった人は不幸になる」のはダイエットも同じ

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最高の睡眠ダイエット

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2020年8月30日(日)13:30~15:30 
主催:ぴあ株式会社様・ロフトプラスワンウエスト様・東京松竹芸能

本当にありがとうございます!!
内容としましては
●著書「最高の睡眠ダイエット」の流れに沿った細かい部分の説明・注意点・Q&Aなど
●〇秘ゲストを迎えてのスポーツ・ダイエット・健康などに関するトーク

を予定しております。
詳しくはこちらの動画をご覧ください

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これでつらいダイエット中の食卓も楽しめますね!!

さて今回は、そもそもこの
「ダイエット=つらい」
という固定概念について疑問符を叩きつけたいと思います。

結論から言いますと

「ダイエットとは痩せること」と思っている方は痩せません

青天の霹靂ではないでしょうか??

これがどういうことかご説明しますね。

食事ガマン!スポーツ追い込み!水分減らす!

といつまでもストイックダイエットしてる方の末路ってほぼ100%がリバウンドでダイエット前よりも太るパターンですよね。

あれなぜかって言うと、このブログを見てくださっている方はわかっておられると思うのですが、
体質自体が変わっていない
からなんです。

これが大問題で、体質自体を変えないことには一時的に痩せようが結果元に戻ろうとしますし、
元に戻らないとしても、つらいつらい食事制限をいつまでも続けていかなくてはいけなくなります。

要は根本が変わっていないんですね。

「宝くじで3億当たった人は不幸になる」

と言われていますが、あれと同じですね。
恒常性(ホメオスタシス)が働き現状維持させようとするため、
身体(脳)が
「いや、おまえは3億をもつべき人間じゃないよ」
と一瞬で元の自分に戻そうとするわけですね。

これはダイエットも同じです。
体重が痩せていく自分にホメオスタシスが働き
「いやキミはぽっちゃりしていないとキミじゃないんだよ」
と囁きます。

そういったホメオスタシスに打ち勝つためにも、私の著書
「最高の睡眠ダイエット」
に書かせていただいたルールを守っていただくことが大切です。

ルールを決めちゃって仕組化することが成功への一歩です

さらに、ご自身が最もテンションが上がる体重を設定する。

そして、自分を元に戻そうとする現状維持機能を働かせる脳が休まる睡眠時(ノンレム睡眠)に痩せる身体を作る
というのが睡眠ダイエットの考え方です。

その際の基礎代謝や、ノンレム睡眠時に分泌する成長ホルモンを有効に利用するために
就寝前の「睡眠ダイエットエクササイズ」が効果的になってきます。

最後に・・・

がーっと書きましたが、これまで「ダイエットは痩せること」と思っていた方に納得してもらえるよう、うまく書けたでしょうか?

書籍には整った文章でこういったエビデンスがさらに詳しく書かれていますのでぜひ手に取ってみてくださいね。

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オンラインはオフラインの数倍疲れる

オンラインストレッチ好調です。

やはり都外の方が
「山田BODYのストレッチ受けてみたい!」
と思ってもなかなかスタジオに足を運ぶのはむずかしいですもんね。

1回のストレッチのために旅費いくら払うねん!?
という状態になっても申し訳ないですし、移動の新幹線でお尻ガチガチになって結果自宅についたら
「腰いたっ!」
となってもダメなんで・・・(笑)

そんな心配もないオンラインストレッチは本当におすすめです!

ストレッチだけでなく、トレーニングもコース内でおこなうお客様が多いです。

トレーニングこそ筋肉の使い方が重要なので、しっかりとしたフォームでおこなうべきです。
つまり、我々トレーナーが正式なフォームをつたえ、確認し、セルフでやっていただき後日またチェック・・・
といった流れです。

そして、使えてない筋肉が動かせるようストレッチをお伝えするといった流れです。

オンラインは正直、トレーナー側がしゃべり続けるのでオフラインの数倍、脳の疲労がすごいです。

でも言葉を次から次に繰り出す技術は芸能界で学んでいます(たぶん笑)

「遠方だけど楽しくストレッチやトレーニングしてみたい!」
って方は一度ご連絡くださいね!

やってみる


はやく日常がもどってきてほしいですね!
(今年2月高尾山)※動画↓

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オンラインストレッチ、何かはずかしくない?こうしましょ

今回は、

相手の「立場で考えること」について書きたいと思います。

記事の終わりには、
「わたしの現在の事業にもっとも足りないモノが明確になり、それを補うことでお客様が来てくださる理由とつながる姿」
が見えているように書きます。

私は松竹芸能で3回もコンビを変え、日々試行錯誤して10年ほど純粋な芸人としてやってきました。

どのコンビでもネタ番組に呼んでいただけるほど、毎回それなりにインパクトを残せていました。

それには理由があり、ただ一つの理念が
「他と違うことをしよう」
でした。

でも、逆に言うとそれだけでした。

基礎とか無視。

他と同じが、とにかく「恥ずかしい」と思っていました。





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その思いのよかった点は、スタッフさんの気持ちになり
「100組以上いるオーディションで見飽きてるやろうな。変なことして喜ばせよ」
という、いわゆるサービス精神でした。

悪かった点は
基礎すら他と同じを避けていたためセオリーを無視してしまっていた。

ということです。

昔からそうなのですが、なんでも順序を踏まえて登っていこうということができず、一気に頂上まで行こうとしてしまい中身のない完成品ができてしまいます。

こういったことを現在のパーソナル事業に当てはめてみると・・・

●最近だと、世間はオンラインストレッチ(ヨガやピラティスなど)が増えつつあるが、他と同じを避ける私が邪魔してなかなかすぐに動けずにいました。

●お客様の気持ちになると
「ストレッチレッスンは受けてみたくても、はじめてはなんとなく恥ずかしくない?」
ということです。

この上記二つを踏まえると・・・

『オンラインのご予約をくださった日から、メールでのやりとりを頻繁におこないます。』
※これは料金などとは一切関係ありません。
尚、一方的なメールはおこないません。
せっかくなので、お客様の趣味や職業、普段とることが多い姿勢など(言いたくなければ全然OKです!)知ったうえでいざオンライン当日を迎えたほうが、お互いのことを知っているのでそこに恥ずかしさはありませんよね?

といった感じで、できるだけオンライン特有のよそよそしいムダな時間を作らないような準備ができればそれは私の理念である
『他と違い、相手のことを考えたシステム』
ではないかと思います。


純粋な「芸人」から、今じゃすっかり「トレーナー芸人」へ(笑)

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GW全日予約いっぱいで終えることができました

お客様が山田BODYを選ぶ理由

こんなご時世ですがGW(ゴールデンウィーク)は皆様どう過ごされましたか??

わたしはありがたいことに全日パーソナルのご予約でいっぱいでした。
本当にありがとうございます。

「こんな時だから(行くのは)やめておく」
になるか?

「こんな時だからチャンス!」
になるか?

業種によりますし、お客様にもよりますので一概には言えませんが私は後者になるようなトレーナーでいたいと思っています。

最近、お客さまに頼まれ私もオンラインストレッチをZOOMによりはじめたのですが


30分¥4,000-
※延長は10分¥1,000-

ご予約→お振込→URL送信→ストレッチレッスン(ご希望あればトレーニングアドバイス・ボクシングレッスンも可)

というシンプルな流れです。

レッスン内容は
⓵カウンセリング(事前にメール等で)
⓶姿勢チェック
⓷今回の改善ポイント説明
⓸ストレッチ(&トレーニング)
⓹変化の確認
⓺次回までのセルフケア(トレーニング)指導

といった流れです。
オンラインストレッチ予約してみる

その記事を見たお客様から
「山田くんもコロナの影響で経営大変なの?」
と聞いていただきました。

お気遣い本当にありがとうございます!!

私はお客様に恵まれております。

ただ、わたしのパーソナルは数名のキャンセルはございましたが、そこまで影響は受けておりません。

むしろ「在宅ワークになったから平日もこれる!」と週2回のご予約を取ってくださるようになったお客様がおられたりします(笑)

訪問ストレッチ・オンライン予約も増えてきましたし、本当に本当に皆様に感謝です!!


元世界チャンピオン・現在ジム経営/下田昭文氏

そんな中、常に意識していることは
「お客様が私を選んでくださる理由は?」
を自問自答することです。

この「理由」がなくなったとき、お客さまは何も言わずに離れていきます。

今夜もお客様のカルテを眺めながら一人一人、お身体の改善点を模索します・・・

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競合あふれるオンラインストレッチで生き残るブランド

ブランディングについて

今回の記事の最後には
「どうすれば自分にブランドが付くか」
の答えが出ている状態になっているよう書いてまいります。

最近は起業が流行り誰でも会社を作れる時代。
実際、私も昨年末に株式会社を登記いたしまして現在もろもろ準備中です。

そんな中、「10年残る会社は数パーセント」みたいなこといいますよね。

ウソでしょ!?

と思うのですが、本当なんですよね・・・

よく
「競合を作るな」
といわゆる成功者のビジネス本などに書かれていますが、あれを読むと99%の人が

「独自のサービス・・・オリジナリティ・・・」

と頭をフル回転するのですが、結局そのまま
「今夜は1度眠ろう」
と翌日にはまた普通の人生が待っている・・・というパターン。

この「競合を作るな」という点についてなのですが
まず、競合がつくことで争うものが2点。





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「価格」と「サービス」

価格争いはいずれ悲鳴を上げるのがオチ・・・

サービス争いは、結局コスト減になり、サービス低下でお客様減により価格減

この二つが破産への道ですね。

そこで必要なのが、競合しないための独自の「ブランド」ですね。

私の尊敬する方がおっしゃっていました。

マーケティングは『こちらから「あなたが好き!」』
ブランドは『あちらから「あなたが好き!」』

さらに

『「自社は〇〇だが〇〇ではない」こそがブランド』

そこで自分に当てはめ考えました。

私はストレッチによるお客様の体質改善には自信があり、だれにも負けません。
しかし、それだけでは所詮、競合他社あふれる世界に飲まれる。

そこで答えを出した
私のブランドは「〇〇るストレッチ」

説明すると
お客様によって
「痩せる」「運動神経がよくなる」「疲れが取れる」「寝つきがよくなる」etc…

必要なものをチョイスしてお伝えするもの。

人によって目的はそれぞれ千差万別。
本当の意味でオーダーメイドストレッチを提供できると思います。

世間がこういった時期ですので、ZOOMでのオンラインレッスンを始めました。
オーダーメイドストレッチは時代にもあっていると思っています。

オンラインは長い付き合いのお客様にお願いされ、これまで内輪感覚でおこなっていたのですが、
最近こちらで告知したところ、数件のご予約をいただきました!
ありがとうございます。

30分¥4,000-
※延長は10分¥1,000-

ご予約→お振込→URL送信→ストレッチレッスン(ご希望あればトレーニングアドバイス・ボクシングレッスンも可)

というシンプルな流れです。

レッスン内容は
⓵カウンセリング(事前にメール等で)
⓶姿勢チェック
⓷今回の改善ポイント説明
⓸ストレッチ(&トレーニング)
⓹変化の確認
⓺次回までのセルフケア(トレーニング)指導

といった流れです。

そして、もし気に入ってくださった場合いずれスタジオで診させていただければと思います!
そちらが私のメインですので

スタジオにきづらい環境の方、ストレッチには興味があるけど一歩踏み出せない方、ぜひ私のオーダーメイドストレッチを体感していただければと思います。

親子・カップル・友達同士などもOK

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偶然知った『ジェラfeat.映秀』さんから学ぶ付加価値

official髭男dism「pretender」

さまざまな人がカバーして話題ですね。

もう再生回数一億回以上という驚異的数字・・・

たしかに曲、歌詞ともにすばらしく良い意味で誰が歌ってもしっくりくるんですよね。

そんな中でも驚いたのがこの方たちがカバーしているpretender

・・・鳥肌もんですよね。(『ジェラfeat.映秀』さん)

そして、なぜこうまでも感動するかというと
タイトルにもある「高校生が歌ってみた」
高校生!?という点。

彼らが20代だったらダメ。
「大学生が歌ってみた」でもダメ。

かわいらしい男子が歌めちゃうまで、しかも高校生!?
というところ。

さらに歌いも弾きもしない彼(動画主)のミステリアスな雰囲気。
そしてこの二人の関係性の謎・・・

どう考えても大人が裏で操ってるよね??

と思ってしまうほどの演出。

これこそ付加価値

ありふれた「歌ってみた」をどういった斬り口で攻めるか??

彼らが出した答えはこのやり方

お見事です!!





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先日お客様に言われました。

「ストレッチで身体がよくなるのはもちろん、山田BODYさんとの会話が楽しいからここに通っています」

・・・付加価値!?

私も彼らを見習って自分を選んでいただける理由を磨いていこうと思います。

朗報!
本日、遠方におられる方からZOOMでのオンラインストレッチのご予約いただきました。

お越しになるのが難しい方にはZOOMによるストレッチレッスンをおこないます。30分¥4,000-(税込)

ご予約→振込→ストレッチレッスン(ご希望あればトレーニングアドバイス・ボクシングレッスンも可)

というシンプルな流れです。

レッスン内容は
⓵カウンセリング
⓶姿勢チェック
⓷今回の改善ポイント説明
⓸ストレッチ
⓹変化の確認
⓺次回までのセルフケア指導

といった流れです。
もしよろしければ一度ご予約してみてください!

オンラインパーソナルに予約する

スタジオでのプログラムは平常通り(マスク装着・手洗いうがい・アルコール除菌・換気・レンタルジャージ、タオル等の100%清潔交換etc…)営業中です。

ご予約はお早めにどうぞ!


※ストレッチ受けてくれてるのは元WBAバンタム級世界チャンピオン下田昭文君

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来るべき日を虎視眈々と待つものが勝つ

早速ですが、ふと考えてみます。

今回のコロナ騒動で私のメインの職業パーソナルトレーナーとして「できなくなったこと」
逆に「できるようになったこと」を出していきます。
※読んでくださっている方はご自身のお仕事で考えてみてください

⓵お客様からのキャンセルが少し入り、予定通りのスケジュールでご案内できなくなった
→でもその分、「在宅勤務になったから~」や「休み増えたから~」と週2で通ってくださるようになったお客様も出てきてくださった!

⓶当初考えていた(今も構想中)グループレッスンの道が絶たれてしまった。
→でも複数の方に私のストレッチの考え方を知ってもらいたいという気持ちからYouTubeにてストレッチ動画を毎日更新するようになった!

⓷ご高齢のお客様が休会
→万が一のことを考えると賢明なご判断。でも今後メールでの遠隔ストレッチや、少し落ち着いてきたら訪問ストレッチも視野に入れてご相談してゆく!

いま各企業の考え方が「オンラインで○○!」という方向に一斉に移る時期です。

今さら?という見方もありますが、いまだにこのコンテンツは人気。
「とにかく毎日YouTubeでストレッチ動画を発信」
質のいいものを発信していれば無料というハードルの低さもあり、毎日見てくれる視聴者は確実について来てくださる(目標年内チャンネル登録者数10000人)と思います。

いずれ信頼の数につながってゆくと思います。

そして、それがスタジオへとつながります。
先日「YouTube観て予約しました」
というお客様が来られて本当にうれしかったです。
私の動画を見て、「山田BODYのストレッチを受けてみたい!」と思ってくださったということですからね。

オンラインでの関係が主流になればなるほど、その先にある1対1でのやりとりが肝になってくると思います。

「自分の売り」を押し売りするのは全く逆効果で自己満足になりますが、
自分の売りと、時代の波が合致したものが勝ち残ると思います。

ここで私が「自分の売り」と思っているところを書きます。

⓵相手の心を読む
⓶とにかく自然な笑顔
⓷体を変える技術(細かくはまた当ブログで書きます)
etc…

とまあ、
とにかく現場主義なんですよね(笑)

てことは、引き続きオンラインでの発信を続けつつ、

スタジオ・訪問といった対人でのサービスは不可欠。

ただ、こういった不安定な世の中で信頼できるのはやはり権威性だと思います。

そのためメディアでのコンスタントな露出は必須です。

つまり、我々を使う側が、我々の職業の人材を求めた際にまず最初に名前を出す人間にならないといけないわけです。

ということは、緊急事態宣言が一旦終了し、世間がすこーしだけ気が緩む時期が来ると思いますがその際にメディアがこぞって

われわれのような職種の人間を求めます。

「免疫力アップ」「コロナに打ち勝て」的な企画で。
そこで、最初に名前がでる人間でいないといけないわけです。

つまり、ここで立ち止まっているわけにはいきません。

自分の売りを時代の波と合致させるために準備をします。

想像準備力(くわしくは昨日の記事で)の見せどころです!!

スタジオですが、キャンセル少し出ております。
お問い合わせください!!

◆著者◆
ボクレッチ(ボクシング&ストレッチ)トレーナー・芸人
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