おばあちゃんでもできるスクワット

コロナワクチン接種をしたというお客様が増えてまいりました。 ただ、まだの方もたくさんおられます。 どうか気を緩めずコロナ禍を乗り越えましょう! 「少し外出をしようかな~」という方も増えてきたようで吉祥寺の町もにぎやかにな… おばあちゃんでもできるスクワット の続きを読む

【極太足注意】スクワットはやらないでください

よく女性のお客様から 「お尻を引き締めたいのですが、スクワットってどういうフォームが正解なんですか?」とよく聞かれます? ハッキリ言うと 「やらないでください」 です。 スクワットは鍛えたい筋肉により、フォーム(体重のか… 【極太足注意】スクワットはやらないでください の続きを読む