オンラインはオフラインの数倍疲れる

オンラインストレッチ好調です。

やはり都外の方が
「山田BODYのストレッチ受けてみたい!」
と思ってもなかなかスタジオに足を運ぶのはむずかしいですもんね。

1回のストレッチのために旅費いくら払うねん!?
という状態になっても申し訳ないですし、移動の新幹線でお尻ガチガチになって結果自宅についたら
「腰いたっ!」
となってもダメなんで・・・(笑)

そんな心配もないオンラインストレッチは本当におすすめです!

ストレッチだけでなく、トレーニングもコース内でおこなうお客様が多いです。

トレーニングこそ筋肉の使い方が重要なので、しっかりとしたフォームでおこなうべきです。
つまり、我々トレーナーが正式なフォームをつたえ、確認し、セルフでやっていただき後日またチェック・・・
といった流れです。

そして、使えてない筋肉が動かせるようストレッチをお伝えするといった流れです。

オンラインは正直、トレーナー側がしゃべり続けるのでオフラインの数倍、脳の疲労がすごいです。

でも言葉を次から次に繰り出す技術は芸能界で学んでいます(たぶん笑)

「遠方だけど楽しくストレッチやトレーニングしてみたい!」
って方は一度ご連絡くださいね!

やってみる


はやく日常がもどってきてほしいですね!
(今年2月高尾山)※動画↓

◆著者◆
ストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY

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オンラインストレッチ、何かはずかしくない?こうしましょ

今回は、

相手の「立場で考えること」について書きたいと思います。

記事の終わりには、
「わたしの現在の事業にもっとも足りないモノが明確になり、それを補うことでお客様が来てくださる理由とつながる姿」
が見えているように書きます。

私は松竹芸能で3回もコンビを変え、日々試行錯誤して10年ほど純粋な芸人としてやってきました。

どのコンビでもネタ番組に呼んでいただけるほど、毎回それなりにインパクトを残せていました。

それには理由があり、ただ一つの理念が
「他と違うことをしよう」
でした。

でも、逆に言うとそれだけでした。

基礎とか無視。

他と同じが、とにかく「恥ずかしい」と思っていました。





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その思いのよかった点は、スタッフさんの気持ちになり
「100組以上いるオーディションで見飽きてるやろうな。変なことして喜ばせよ」
という、いわゆるサービス精神でした。

悪かった点は
基礎すら他と同じを避けていたためセオリーを無視してしまっていた。

ということです。

昔からそうなのですが、なんでも順序を踏まえて登っていこうということができず、一気に頂上まで行こうとしてしまい中身のない完成品ができてしまいます。

こういったことを現在のパーソナル事業に当てはめてみると・・・

●最近だと、世間はオンラインストレッチ(ヨガやピラティスなど)が増えつつあるが、他と同じを避ける私が邪魔してなかなかすぐに動けずにいました。

●お客様の気持ちになると
「ストレッチレッスンは受けてみたくても、はじめてはなんとなく恥ずかしくない?」
ということです。

この上記二つを踏まえると・・・

『オンラインのご予約をくださった日から、メールでのやりとりを頻繁におこないます。』
※これは料金などとは一切関係ありません。
尚、一方的なメールはおこないません。
せっかくなので、お客様の趣味や職業、普段とることが多い姿勢など(言いたくなければ全然OKです!)知ったうえでいざオンライン当日を迎えたほうが、お互いのことを知っているのでそこに恥ずかしさはありませんよね?

といった感じで、できるだけオンライン特有のよそよそしいムダな時間を作らないような準備ができればそれは私の理念である
『他と違い、相手のことを考えたシステム』
ではないかと思います。


純粋な「芸人」から、今じゃすっかり「トレーナー芸人」へ(笑)

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GW全日予約いっぱいで終えることができました

お客様が山田BODYを選ぶ理由

こんなご時世ですがGW(ゴールデンウィーク)は皆様どう過ごされましたか??

わたしはありがたいことに全日パーソナルのご予約でいっぱいでした。
本当にありがとうございます。

「こんな時だから(行くのは)やめておく」
になるか?

「こんな時だからチャンス!」
になるか?

業種によりますし、お客様にもよりますので一概には言えませんが私は後者になるようなトレーナーでいたいと思っています。

最近、お客さまに頼まれ私もオンラインストレッチをZOOMによりはじめたのですが


30分¥4,000-
※延長は10分¥1,000-

ご予約→お振込→URL送信→ストレッチレッスン(ご希望あればトレーニングアドバイス・ボクシングレッスンも可)

というシンプルな流れです。

レッスン内容は
⓵カウンセリング(事前にメール等で)
⓶姿勢チェック
⓷今回の改善ポイント説明
⓸ストレッチ(&トレーニング)
⓹変化の確認
⓺次回までのセルフケア(トレーニング)指導

といった流れです。
オンラインストレッチ予約してみる

その記事を見たお客様から
「山田くんもコロナの影響で経営大変なの?」
と聞いていただきました。

お気遣い本当にありがとうございます!!

私はお客様に恵まれております。

ただ、わたしのパーソナルは数名のキャンセルはございましたが、そこまで影響は受けておりません。

むしろ「在宅ワークになったから平日もこれる!」と週2回のご予約を取ってくださるようになったお客様がおられたりします(笑)

訪問ストレッチ・オンライン予約も増えてきましたし、本当に本当に皆様に感謝です!!


元世界チャンピオン・現在ジム経営/下田昭文氏

そんな中、常に意識していることは
「お客様が私を選んでくださる理由は?」
を自問自答することです。

この「理由」がなくなったとき、お客さまは何も言わずに離れていきます。

今夜もお客様のカルテを眺めながら一人一人、お身体の改善点を模索します・・・

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YouTube1ヶ月でチャンネル登録者数1000人突破した理由

「YouTube観て予約しました!」

とおっしゃってくださる方が増えてきました。

これはほんっとうにうれしいです。

YouTubeって顔も音声も技術もだいたい知ったうえで
「こいつに診てもらいたい!」
とおもってメールをくださるわけで、しかもこういったコロナ騒動で世の中に不安がよぎる中、

「山田BODYに身体を改善してほしい」
というほうがその方にとって優先順位が高いということが本当にありがたいです!!





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さて、タイトルの内容について書かせていただきます。

私が毎日更新を始めて1ヶ月でチャンネル登録者数が当初から900人以上増え1000人まで伸びた理由なのですがズバリ・・・

「人のために更新し続けたから」

これにつきます。

・・・は?

と思うなかれ

とにかく私は自分のチャンネルを見てくださっている方が今抱えておられる悩みを少しでも解消していただくことだけを考えて更新しました。
(そして今もおこなっています)

例えば、SNSで少し前に流行り、今もなお続いているバトンリレーなどを見ていてものすごく感じるのは

「当初から論点ズレてない??」

ということです。

当初の
「自分たちができることで、誰かのために」

という精神からいつしか

「自分こんなことできるんです!」

の自慢大会に・・・
(一概には言えませんが)

さらに次の人を指名したあと、もしくはその前に一言連絡を入れるなりするのが本来のマナーかと思います。

正直
「これからの時代はオンライン!」

と目をぎらつかせるのもいいですが、結局は1:1の人と人

ZOOMで何十人を相手にしようが
「人のために」

と思って動けてない人はどんな時代でもダメだと思います。

最近、世間はマスクで顔を覆って表情こそ見づらいですが、人の心の深い部分が丸裸になってしまう時代だなぁと日々思ってます。

登録者1000人くらいでたいしたこと言うな!
と思われそうですが、「人のために」と思って過ごしていたら
「そろそろ飽きるころやな」
と思い切った変化をすることもできます。

すべては人のために

そのためにも『主張』と『傾聴』のバランス

これはまた書きますね!

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オンラインもオフラインも営業中

緊急事態宣言延長??

はじめに
今現在、私がおこなっておりますパーソナルジムは通常通り営業しております(AM9:00~PM10:00)

緊急事態宣言が延長になるかも?
というニュースを受け、何件かのお問い合わせをいただきましたので、こちらに書かせていただきます。

わたしが普段、会員様と直接やりとりさせていただいているというのと、このご時世で外出自粛を率先しておこなってくださっている企業が多い中で、
(個人でおこないお客様と1:1の経営。コロナ対策も万全にしているとはいえ、)大々的に「営業中」を打ち出すのはなにか違う気がしておりまして、あえてHPやSNSに記載はしませんでした。

ただ、わたしのパーソナルにご興味を持ってくださっているお客様がこちらの情報を即座に把握できないのも違うと思いますので、今回は簡単にご案内させていただきます。
もうしわけございませんでした!

プログラムは平常通り(マスク装着・手洗いうがい・アルコール除菌・換気・レンタルジャージ、タオル等の100%清潔交換etc…)営業中。

お越しになるのが難しい方にはZOOMによるストレッチレッスンをおこないます。30分¥4,000-(税込)

ご予約→振込→ストレッチレッスン

というシンプルな流れです。

レッスン内容は
⓵カウンセリング⓶姿勢チェック⓷今回の改善ポイント説明⓸ストレッチ⓹変化の確認⓺次回までのセルフケア指導

といった流れです。
もしよろしければ一度ご予約してみてください!

今回はささっとご報告といった感じで終わります。
引き続きどうかよろしくお願いいたします!

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あなたが選ばれる「理由」はなんですか?【GWも休まず営業】

本日も当ブログを楽しみに見てくださっている方、たまたまここにたどり着いた方・・・

どちらにしてもお読みいただきありがとうございます!!

人生初
完全独立しまして、本日でちょうど2か月が経ちました。

「世間はこういった時期だけどここに来ないと身体がね・・・」

といつも通りかよってくださる(除菌・アルコール・手洗い・うがい・換気&空気清浄機・お着換え、タオル等の毎回の交換・ベッド清掃&アルコールなどは100%行っております)お客様のおかげでなんとか、しっかりとした売り上げを上げることができました。

お客様のおかげとしか言いようがございませんので、これ以上どう書けばいいのかわかりませんが、思ったままを今回も書いてゆきたいと思います。

最近、特に意識していることが
お客様が私のパーソナルを選んでくださる「理由」です。

これはわたしの尊敬する方がおっしゃっていたのですが、
「お客様は値段で選ぶんじゃない。理由の総量が多いものを選ぶんだ」

これには本当にハッとさせられました。

私は、トレーナーでありながら松竹芸能の芸人(タレント)として活動しているのですが、

コンビ時代もピンになってからも、いわゆる「普通」なんですよね。

顔がかっこいいわけでもない。

かといって不細工でもない。

ギャグができるわけでもない。

ものまねがうまいわけでもない。

人が言ったことに「なんでやねん!?」と言いたまにエピソードトークを言い、たまにウケたり、たまにスベったり・・・

こんな芸人、お客様は選ばないんですよね。

芸人としての私をお客様が選ぶ「理由」がないんです。





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そこで私は、すでにボクシングトレーナーやストレッチトレーナーとして、ジムで結果を出していました。

この結果というのは「売上」です。

売上が出るということは、お客様が私を「選んでくれている」ということ。

そこには「理由」があったのです。

その理由はおそらく
⓵シンプルにストレッチの結果が出る(これはもっとも大きい要因)
⓶お客様への思いが強い(お客様の身体の変化に自分のことのように喜び、自分のことのように悲しむ)
⓷未来を描きながら話す

自分で書きながら思ったのですが、

「そらこんなトレーナーならまた来たくなるに決まってる!」

世間がどんな状況であろうと、お客様が「山田BODYを選ぶ理由」が勝つような存在でいようと思います。
(とはいえ一刻も早いコロナ騒動の終息を願っております。)

あすから、完全独立3か月目がスタートですが、GWは休みなしでご予約いただいております。

感謝とともに、なぜここに来てくださったかを考え満足して帰っていただけるようなサービスをおこないたいと思います。

お問い合わせのご連絡お待ちしております!

※GWもスケジュールいくつか空きございます!!

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こんな晴れた日はコロナ対策してファミリージョギングDAY

家族でランニング

あまりに天気がよかったので近所を妻と娘2人の4人で走りました。

マスクで呼吸が結構きつかったですが、やはりいいもんですね。
普段はあまりランニングはせず、走るときも大体一人なのですが、みんなで走るのも悪くないなと感じましたので、今後も増えそうです(笑)

序盤、、妻と長女の走り方を見て指導したのですが、

性格や生きてきた年数の差が出るなぁと感じたのが、

長女がまあ『素直!』

「こういった走り方のほうが疲れづらいよ!」
という私のアドバイス通りに走法を変えものすごく、ラクそうに走り始めました!

ちなみに、長女の場合、肩に力みがあったのと若干前傾姿勢すぎるのが気になったので、
腹圧呼吸と腸腰筋を動かすこと、つまりお尻をもう少し使うことを意識させました。(かかとから着地する【ヒールストライク走法】で衝撃をおさえさせた)

走りながら
「すごくラク!パパやっぱりすごいね!」
とこちらのテンションを上げることも忘れない。

やはり、スポーツの指導において、素直であることは最も大事だと思います。

客観的に必要なことを伝えているわけで、間違えをわざと言う指導者はいません。

ただ、最近こどものお客様や、自分の子供に運動に関する指導をすることが増えてきたのですが、ものすごく感じるのが

聞く人を間違えてはいけない」

ということ。
指導受ける側は最初は100%指導者のことを信頼するからこそ、変化していく、成長していくわけで
信頼する相手が間違えたことを言っているとそれを信じて変化していくわけです。





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これは本当に悔しいことですが、ボクシングでもよくあります。

「あー、このボクシングジムに入っていなかったらこの選手、チャンピオンになっていただろうな。」

という選手、山ほど見てきました。

ビジネスも同じでしょうね。

余るほどビジネス本が出て、YouTubeでも成功を語る講師が熱弁、親は親で助言してくる。

「いったい誰を信じればいいんだ??」

という方多いのではないでしょうか??

私が思うのは、「自分の強い部分と弱い部分をわかっていることが大事」だと思っていて
それを軸として持ったうえでいろんな人の話を聞くと、「この話は自分が弱い部分が補える、この話は自分の強い部分を活かせる。」
という軸に沿って聞けるのでブレることなく成長していけるのかな?
と思います。

大概の人は、まったく聞かないか、聞きすぎる。
そしてお互いに共通していることは結局、なにも変えない。

とりあえず、必要である助言だと思うのならその場ですぐに変えてみる。

子供はそれが速いので素晴らしいな~と改めて感じました。
※ちなみに妻は、私の言うことを8割聞き流します(笑)

昔読んだ「夢をかなえるゾウ」で、
アドバイスを聞かず自分を貫こうとしている主人公にガネーシャが言ったセリフ

「そうやって自分の思ったことをやってきたから今こんなことになってるんじゃないん?」
※セリフはうろ覚えですがこういった内容でした

あれ、衝撃的でした。

私も軸はブラすことなく味方の意見を聞きながら成長していこう!

と長女の軽快な走りをみながら思いました。

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【1秒検査】キックボードでわかる自分にあったスタンス

いかがお過ごしでしょうか??

最近この言葉が自然に出ます。
家とスタジオの往復のみ。

お客様とも毎回、久しぶりにお会いする感じがして
「お元気ですか?」
みたいな久々感がでます。

おそらく今の世の中の現状に気付かぬうちに不安になり、孤独になっている自分もいるのかなぁ??
なんて思う今日この頃です。

さて、そんな私ですが基本
日本の35歳男性の中ではかなりの上位にポジティブ思考であると思います。

子供のころから
事件や事故、災害が身近に起きると不謹慎でよくないとではあるのですが、
正直ワクワクと胸高鳴る自分がいました。

しかし、こんな性格は大人になれば治るのだろうな~なんて楽観的に思っていましたが、そんな性格は決して治ることはなく
いま現在も、世間がこういった状態にもかかわらずどこかしら胸躍っている35歳のぼくがいます。

こんなこと人前で言っても仕方ないし、不快に思う方が大勢いらっしゃると思いますので、家族にも言わずひっそりとこちらのブログに書いている次第です。

電車もわざとぎりぎりに家を飛び出し、5~6分猛ダッシュして発車寸前のドアが閉まる瞬間に駆け込み乗車するタイプですし、
目の前で友達が怪我したりしたら笑っちゃいますし、傘を持ってきてないのに大雨に襲われびっちょびちょになっているときワクワクしたりします。

なんか非日常というか、
「このあと面白くなりそうやな!」
という状況が好きです。

よくおみくじで凶を引いてしまった人を励ます際に
「もうあとは上がるしかない」
という苦し紛れの慰めの言葉をかけたりしますが、まさにアレです。





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あとは登るだけ

という気持ちはワクワクしません?

これをお身体に変換すると、
「肩がつらい~!腰がつらい~!」
という方

「もうおしまいや!」
とあきらめるのは簡単ですが、なんかしょうもない考え方だと思いませんか??

「あとは登るだけ!」
と思う方法もあるのではないでしょうか?

「お前になにがわかるんじゃ!」
という方おられましたら一度お話聞かせてください。

病院へ行かないとどうにもならない
というものもあるかもしれませんが、お役に立てることもあるかもしれません

それに、私に話すことでポジティブな気持ちになってもらえることは間違いないです。

人生一度きりです

さて、そんな子供のころから脳みその成長がストップしている私は家の周りを(一瞬だけ)キックボードをしました。
最近涼しいので最高に気持ちよかったです!!
ぜひこのコロナストレスからのリフレッシュにオススメです!!(でも基本、外出自粛で!)

そんなキックボードで実は、お身体のバランスがわかる検査があるのでここでご紹介しますね!!

例えばキックボードがはじめてのお子さんに渡して
「これ乗ってみて」
といってみてください。

お子さんが、どちらの足で蹴るか?
でその子の立ちやすいスタンスの方向が分かります。

例えばボクシングであれば、右構えが向いているか?左構えが向いているか?

ぜひやってみてくださいね!!

ちなみに、私は16年のボクサー人生ずっと右構えだったのですがどう考えても左構えのほうが立ちやすいことに今頃気づきました・・・

おそ!!

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ストレッチは「引きこもりの息子に話しかけるように」

引きこもりの息子に話しかけるように

私がいつもお客様にストレッチをする際、意識していることです。

トレーナーに大事なことは
●お客様のお悩みを聞き、全身を見て原因を推理する
●一緒に悩み、一緒に改善する
●お客様以上にお客様目線

この三つは絶対だと思います。

いま思いつくままに書きましたが、これって「親」ですよね。
親目線。
いや、そんな偉そうな立場ではないので「保護者」
あ、これも偉そうにきこえるか・・・

要は、トレーナー自身が「お客様自身」だと思えばいいんです。

つまり、上から目線でも下から目線でもなく、お客様自身なのでそんな次元の問題ではない。

「とにかく、つらいところを改善したい!!」

という思いだけ。

そういった理由から、私はお客様を施術する際は
「引きこもりをしている中2のひとり息子にドア越しで話しかけてる」
という気持ちでおこなっています。

ときには優しく、ときには厳しく。

そりゃ自分の家族ですからね。

これ今の日本の現状でも当てはめられるんですけど、国民がつらい思いをしているんですよ。
国の代表である安倍首相がどういった行動を取るのが正解だったのでしょうね。

もう信頼を取り戻すのは、手遅れかもしれませんが・・・

橋本徹氏は日本の優柔不断な決断力に対し
「これが日本だから仕方ない。本当は国の代表がはっきりとどちらかを選択し、『こちらを選んだらこうします!こちらを選んだらこうします!なので皆様はこういう行動を取ってください』と決めるべきだ」といったお話をされたそうですね。(人づてに聞きました)

確かにそうですね。

みんなが選んだ国のトップが
「おれがこう決めたんだからこう!」

とハッキリ決めれば誰も何も言わなくなるかも・・・

この考え方って、日本人っぽくないのかもしれませんが、すごく効率的ですし
トレーナーでも必要です。
トレーナー側がお客様のお身体を診たあと、う~ん「どうっすかね?」

では絶対ダメ!!

お客様のお悩みを聞き、全身を見て原因を推理する
一緒に悩み、一緒に改善する
お客様以上にお客様目線

それこそ真のトレーナーです。

こういった時代でますます人柄が大切で、嘘は見抜かれます。

「あなたのお身体はこうだから私はこうしたい!」
とハッキリ伝えるべきです。

これはトレーナーだけでなく、何の職業でも同じだと思います。

「相手を好きだから、相手も好きになってくれる」

これはわたしの座右の銘の一つです。

これを別の言葉に当てはめると
「彼氏のことを好きだから、相手も好きになってくれる」
「愛犬のことを好きだから、なついてくれる」
「お金が好きだから、金持ちになる」

まずは相手目線に立つこと。

相手は何が欲しいか?

giveよりtake

与え続けるからこそ、いつか何かを得ることができる

さいきんはコロナの影響で大変な状況がまだまだ続きますが、最後に私の好きな言葉

「ゆるくねぇ(大変な)時に泣くやつは3流、歯を食いしばるやつは2流、笑え。果てしなく」
(漫画「SUGAR」)

引き続きこの状況を笑顔で乗り越えましょう!!

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ヨガとピラティスのちがいは??

本日お客様からヨガとピラティスの違いについて質問されうまく答えられませんでした・・・

情けない

勉強しながら書きましたのでご覧ください。
なるほど!!
の連続でした(笑)

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは、どちらもマットの上でストレッチのような動きをするもので、一見すると似ているように思えます。

そんな両者の大きな違いは、『考え方や目的』にあります。

リハビリに基づいてつくられたピラティスでは、しっかりと機能的に調整されたコアが身体にとって重要であると考えられています。

つまり体幹を安定させること、インナーマッスルの強化が重視されているのです。

身体への負担をかけることなく、インナーマッスルを鍛えることにより、姿勢の改善へとつながり、身体のパフォーマンスを向上させたり、ケガの予防に大きな効果が期待できるようになります。 





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山田BODY時事ブログ『せかいのためにできること』

また、ヨガもダイエットを目的としたエクササイズではなく、インドの思想体系に根ざした修行・治療法のひとつです。宗教観に基づいた思想と瞑想、快適で安定した心を作るということをとても大切にしています。

正しい呼吸法とポーズをとることで良い筋肉がつき、身体の歪みが矯正され、痩せやすい身体へと近づくことはできますが、何よりも本来の目的である、心と身体のバランスを整えるために、呼吸法やポーズをマスターすることが大切になります。

そのため、効果を出すためには継続する必要があり短期間で痩せられるという訳ではありません。

ヨガとピラティスの大きな違いは、呼吸法にも現れています

ヨガ=腹式呼吸

腹式呼吸によって、副交感神経を活性化させて心をリラックスさせます。 

ピラティス=胸式呼吸

胸式呼吸によって交感神経を活性化させることで、頭をすっきりさせるといわれています。

さらに、胸式呼吸は、自律神経を整えることにプラスに働きます。自律神経は、乱れていると血液が全身にいきわたりにくくなり、代謝が落ちて太りやすくなってしまうのです。 

ヨガがストレッチや呼吸を通じて、心の安定を求めるのに対し、
ピラティスは心と身体を調和させ、解剖学に基づいた一連の動きにより身体を正しい方向へと導き、ダイエットなどの効果により理想の身体づくりを目的にしています。

呼んで頂いたとおり全くの別物ですね!!

私もこれらを他業種と思わず、
ヨガやピラティスの要素をパーソナルに加えることも視野に入れて情報収集してゆきます。

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ー山田BODYー

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