出川哲朗さんからお花が!

夏にホットコーヒーを飲んでいる人を見ると「わかってる」っぽく見える理由

これはズバリ「逆に~」の原理ですね。

迷ったら逆をおこなえばいいと私は思っています。

私の身近なところで話すと、「芸人なら賞レースで結果を!」と皆がM-1チャンピオンを目指すなら、逆に全く賞レースには出ず何か別のことを極める。

すると、「芸人のくせに何してんねん!?」」と言っていた周りの人間は

「芸人なのにすごい!」となり、仕事が増える。

コーヒーに戻すと

「コーヒーを飲むとカフェインのせいで夜眠れなくなる!」

とネガティブにとらえられていますが、ちょっとした仮眠を取りたいときにコーヒーを飲んで寝ればカフェインのおかげで目覚めがスッキリです。

さらにコーヒーにはコーヒーポリフェノールと呼ばれるクロロゲン酸が含まれ抗酸化作用もあるため老化予防や疲労回復にも効果的であるといわれています。

飲み方を変えれば、コーヒーはただの嗜好品ではなく

逆に健康飲料という考え方もできるわけです。

最近、スタジオを移転しました!

芸人としては大先輩であり、パーソナルストレッチとしてはお客様である出川哲朗さんからお祝いのお花が届きました。

お忙しい中本当に感謝です。

今私は「トレーナー芸人」と言われていますが、

逆に

芸人も少しかじっているトレーナー

「芸人トレーナー」になりつつあるなぁと思います。

芸人の先輩たちに怒られそうですが・・・

逆にアリでしょう(笑)

ブログにはストレッチに関することはあまり書きませんので、ご興味ある方は

私のYouTubeや、スタジオでストレッチ体験を受けてみてくださいね!

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ストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
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熱中症を理解すべき

知識がないことが最大の悪

何度「行くな!」といっても雪山で遭難する人と同じで、毎年熱中症の注意を促しているにも関わらず毎年熱中症患者の数は減ることはありません。

これ、知識の問題だと思うんです。

たしかに、昨今のコロナとは違い熱中症のメカニズムを情報番組で専門家が語ったところで視聴者はチャンネルを変えます。

なぜなら、漠然と「知っている情報」だから

漠然と・・・

水分取ればいいんでしょ?

とか、

暑い日は外に出なければいいんでしょ?

なんて思ってしまっている人がどれだけ多いことか・・・

はっきりとデータが出ていて、熱中症がおこった環境で最も多いのは「住居」です。

さらに、水だけ飲んでいてもダメです。

年齢・筋力・柔軟性などにより人それぞれ注意の仕方は全く違います。

最近はコロナのこともあり、ストレスも大いに関与しています。

要は自律神経が乱れ、体温調節機能が乱れることにより、熱を体外に放出できなくなり、体に熱が溜まり熱中症が起こります。

なので、寝てる間に熱中症によりお年寄りが亡くなるといった悲しい事故が起こるんですね。

少しでもお力になれればと思います。

まずは、私のYouTubeチャンネル『stretchube』をご覧いただき、ご興味を持っていただきましたら、一度スタジオでお話を聴かせてください。

前回記事で書かせていただいたオンライン講座の模様UPしてくださっています。

ベビチューブbabytube【コチラ

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スタジオレンタル代0円!

ウチのスタジオでTV番組のロケでした

あらためてスタッフさん、ありがとうございました!

今回は、このブログを見てくださっているかもしれない番組制作側の方に書きたいと思います。

この番組で睡眠ダイエットエクササイズ(←詳細click)をお伝えさせていただいたのですが、打合せはディレクターさんと電話でお客様とお客様の空き時間に。

そして、台本はマネージャー経由でLINE。

そして収録は私のスタジオにて、これもお客様とお客様の合間に・・・

つまり一言で言うと

「超効率的」

無駄がないんです。

打合せでどこかで合い、収録のためにどこかのレンタルスタジオを借り、そこにあつまり道具を配置して・・・といった無駄が一切ない。

こういった効率的な収録が、拘束時間の短縮も求められている昨今のコロナ禍にぴったりだと思いました。

私のスタジオでは自由に撮影してくださって結構ですので、この時期、おうちでできる運動やストレッチ(YouTube撮影など)のご相談ありましたらどうぞおっしゃってください。

無駄なお金と時間はだいぶ省けると思います!

※ただ、あくまでお客様優先なのでご了承ください。

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相手より相手の気持ちになる

初書籍の予約受付が始まりました!!

いつも診させていただいてる出川哲郎さんが帯コメントくださりました!
出川さんありがとうございます!

amazonさんからご予約できるようになっております。
よろしくお願いします!!
最高の睡眠ダイエット

さて前々回、超傾聴力について書いたのですが

久本雅美さんの『超傾聴力』


※まずは上記の記事をお読みください

やはり、嘘が入ると相手にも伝わりますし、本当に相手側の気持ちに立って聴いているから話している側も気持ちよく話してしまうのだと思います。

よく楽しかった友達との会話の帰り道
「あ~、今日はつい話しすぎちゃったなぁ~」
ってことありませんか?

あれはズバリそのお友達の傾聴力が高かったのだと思います。

今回はそんな傾聴力をさらに深堀したいと思います

傾聴力を高めるために最も必要なことは、先ほども触れましたが「感情を入れる」ことだと思っています。

相手に興味を持つ、相手の気持ちになるetc…

意識して何度も試みたことがある方は多いと思います。

ただこれがただの意識だと、追い詰められた時や、自分に余裕がないときに相手側の立場になって話を聴いてあげれなかったりしますよね。

そこで、わたしが最近意識するようにしているのは
「相手より相手の気持ちになる」ことです

・・・は?

ですよね(笑)
はい、わけわからないこと言っているかもしれませんが、相手が悲しんでいたら相手以上に悲しむ。
相手が喜んでいたら相手以上に喜ぶ。
怒っていたらもっと怒る。

そうすれば絶対、話し相手は気持ちよく話してくれると思います。

ぜひ一度、パートナーやお友達にやってみてくださいね!

ちなみにのろけ話ではありませんが、私の妻は私の話を私よりも感情を入れて聴いてくれます。
なので、わたしがちょっと知人の愚痴なんかを言うと、私以上にその知人に対して暴言を吐くので、私はいつしか人の悪口を言わなくなりました(笑)

すべてが良い循環を生み出す「超傾聴力」ぜひお試しください!

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久本雅美さんの『超傾聴力』

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最高の睡眠ダイエット

さて、MBS/TBS『初耳学』に出させていただき4か月が経ちますが、いまだにお客様から
「あのときたまたまテレビを見ていたおかげで先生に会えた」
と言っていただけることがあります。

これは本当に本当に本当にうれしいことであり、初耳学スタッフさんには感謝してもしきれないほどです。

やはりどれだけすごい技術をもったトレーナーでも、世間に知られなければ数名を診ることしかできません。

しかし、TVに出たり本を出したりすることで診れる人数は物理的に増えます。

つまり救える人数が増えます。

ココだけの話、インターネットの技術ばかりが上達して名前ばかりが売れるけど、実際の技術はどうなの??

という同業者の方はいます。(これは完全にわたしの妬み嫉みです笑)

でもお客様がその先生に診てもらって満足しておられるならそれでOKですし、それ以上のことはないです。

そんな、

私を一歩世間に知らせるきっかけを作って下さった初耳学での出会いを書きたいと思います

初耳学はご覧になったことがある方がほとんどだと思いますが、それはそれはそうそうたるレギュラー陣です。

メインは林修先生、そしてサブに大政絢さん、そして千原ジュニアさん、ロンブー淳さん、ケンティーこと中島健人さん、ハライチ澤部さんといった強メンバー。

そんな素晴らしい方々の収録中・楽屋でのやさしさにも感動したのですが、なにより感動したのがゲストで来ておられた

久本雅美さんの凄さ

です。

私が登場し、緊張しながら自らの経歴やストレッチの重要性について話していると、ものすごい頷きとまっすぐな目で私の話を聞いてくださるのが久本さんでした。
ときには感心し、時には手を叩いて笑い(たいしておもしろくなくても)、積極的にバンバンボケてくださりました。

もう私は収録中、そのやさしさに感動してしまい、目頭が熱くなりました。

私は「傾聴力」※人の言葉に耳を傾けて聴く力
という言葉が好きで、出来るだけ相手の話に耳を傾け心情を理解した上で、自分の話をするということを心がけているのですが、久本さんがされていたのは傾聴だけではなく、

「私はあなたの話に興味がありますよ!」
と相手にしっかり伝えるという行動でした。

良く夫婦の会話で、奥さんがひたすら話して旦那さんに「ねぇ聞いてるの!?」と怒る場面があります。

そんな時、旦那さんは「聞いてるよ!」と言い返すのですが、いくら本当に聞いていても相手に聞いてないと思われたらダメで、相手が気持ちよく話せる状態を作ってあげるのが聴く側の役目です。

久本さんと出会い、その「超傾聴力」を目の当たりにして、考え方が変わりました。

でも、まだまだ久本さんには追い付けません

ただ、確実に以前からスタジオに来てくださっているお客様の反応が昔より良くなっていると思っています。

ストレッチ技術とは別に、この超傾聴力の意識のおかげというのがかなり大きい理由だと思います。

ここまで、読んでくださりありがとうございます!

ぜひ皆様も久本雅美さんの超傾聴力に注目してテレビをご覧になってみてくださいね!

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リピーター率9割越えの理由

『失敗を失敗で終わらせてしまう人。
失敗をしたときにデータを取ることで、成功に向けて一歩進む人の違い』
について書こうと思います。

偉そうに言える立場ではありませんが、私は12年前に純真無垢な若手芸人になり

→今から3年ほど前にピン芸人になったきっかけでトレーナー芸人に


●よゐこ濱口さんのイベントでの一コマ


●日テレ「うちのガヤがすみません!」にて那須川天心さんとゲーム対決

→トレーナー芸人としてより、トレーナーとしての方がおいしい仕事が来ることに気付き

●テレ朝「ロンハー」体力測定企画監修・出演


●テレ朝「くりぃむナンチャラ」体力測定企画監修・出演

→現在パーソナルジムを経営しております。

●TBS「初耳学」にカリスマトレーナーとして出演

と、まっすぐな芸人街道へのあきらめと、トレーナー事業を極めるという覚悟があったここ数年でした。

これまでの失敗とデータ収集からの改善の歴史を書きながら振り返ってみたいと思います。

まず、十数年前にお笑い芸人になった当初は、ほぼ収入なしで毎日のようにライブ・ネタ合わせの日々で正直「明確な目標がない」、いつかどこかから大抜擢風なお声かけがあることを信じ過ごすような、もはや「いまだ青春時代真っただ中」といった感じでした。

おっさんたちが学生時代を忘れられず毎日、同じ志をもつ仲間と過ごすからこそ不安も忘れられる、今思うとある種恐ろしい期間でした。

ただ、そんな若手芸人たちの中でも私は人一倍結果にこだわっていましたので、出来るだけ周りとは群れず愚直に「売れるためのネタ作り」をしていました。

その甲斐あってちょくちょくネタ番組には出させていただきましたが、いまになって思うと

「売れるってナニ?」

という感じです。

結局、1割もいない「自分たちでこういった地位を作り上げる」といった明確な目標と自信がある人間と、
9割以上いる「すごい人の目に留まって売れさせてもらう」
といった人間
とでは絶対に到達するゴールが違います。

よく、「腹をくくる」といった表現をしますが、結局どこかで覚悟を決めないといけないんですよね。

前述のとおり、わたしもようやく最近腹をくくれました。

前置きが長くなりましたが、そうなったときにようやく必要なのが
失敗=データ収集
という考え方ですね。

世の中の9割以上の「覚悟がない人間」は、自分がどこにむかっているかわからないから失敗したときに一喜一憂して前進しないんですよね。

わたしの好きな経営者さんが言ってました
「週末のために毎日生きるか?老後や自分の子供、孫のために生きるか?」

まさにそれが重要で、そのゴール設定があれば失敗した理由を洗い出し改善すれば成長につながります。
つまりゴールに一歩進んだことになります。

わたしは(不謹慎かもしれませんが)コロナの時期にお客様が増えました。

今までにやってなかったオンラインレッスンもその理由の一つですし

例えば、(実際にあったこと)「コロナが不安で電車の移動をしたくない」というお客様からのメール
⇒特別に交通費を頂かずに訪問ストレッチの提案

→「それだったらぜひ」と言ってくださる

→奥様がご自宅でパーソナルを受けているところを見て旦那様が「私もぜひ」と言ってくださる(その流れでお子様も診させていただくことも)

→ご近所さんを紹介してくださる

という流れです。

まとめ

これまでの人生で、マイナスな状況をマイナスに受け止め何度か失敗したことがあります。
でも実は、マイナスとされている状況というのはいくらでもプラスにできる可能性が眠っていることが多いです。

そんな考え方ができるようになったのもゴールに向かい腹をくくれたからです。
一喜一憂していないからこそです。

そして、腹をくくったからには毎日のインプット(勉強)も欠かせません。

私のパーソナル、現在のリピーター率は9割越えです。

芸人をやってきたコミュニケーションスキルはもちろん、知識・技術でも納得の結果を残しているからこそのリピーター率だと我ながら感じております。

お悩みがある方、1度ご連絡ください。

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人のために生きる?自分のために生きる?

以前、プロボクサーである先輩とガチ(口)喧嘩になるほど言いあった内容があるのですがそれが
「人は自分のために生きる」
ということです。

その先輩は「人は自分のために生きている」と言い切るのです。
私は「人は人のために生きることができる」と言い切っていました。
そして、少なくとも自分は人のために生きているという自信がありました。

正直、この討論の正解は未だにわかりませんが、最近考え方が変わったのが

「人は自分のために生きている」と言い切ったほうが確かに生きるの楽だなぁ・・・

ということです。

どういうことかと言うと、例えばトレーナー業で考えた場合
お客様の立場に立った時に、最高のパーソナルレッスンを受けたい気持ちでお客様が来ていることは当たり前。

この際、料金が発生していてお客様が100%満足して帰っていただくことが必須。

例えば、パーソナル中にお客様がトレーナーに暴言を吐こうが、弱音を吐こうがお客様がそれで満足されるならOK。

なぜなら「人は自分のために生きているから」

そうなってくると、トレーナーである我々はどういうモチベーションで臨むべきか?

私の中の答えは前述したとおり、「人のために生きる」です。
つまり、お客様の満足第一に考える。

それなら、「自分のために生きる」の考え方と違うじゃないか?

そうではなくて、
『自分の身体のために来ていただいているお客様に喜んでいただいていることが幸せだからおこなっている。』

つまり私自身も「自分のために生きている」ことになります。

ちょっとややこしいですが、
「人は自分のために生きている」
と言い切ると物事がシンプルに考えれるのでオススメですよ!

先輩ごめんなさい(笑)

8月にストレッチ本出させていただきます!

ストレッチ本、出版させていただきます!

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ロンブー淳さんからの祝福LINE

前回も書かせていただきましたが、この度ストレッチ本を出させていただくことになりました。

人生初書籍です

YouTube・SNSで発信させていただいてます『寝クササイズ』が軸になった本です(タイトル未定)

記事】にしていただいてます

撮影などは進んでおりまして8月上旬に出版予定とのことです。
お話をくださった、株式会社ぴあ様とともにい皆様にお役に立つものを作っていきたいと思います。

さて、
私は一昨年の11月にテレ朝『金曜ロンドンハーツ』の企画「オトナ体力測定」の監修トレーナーとして出演させていただきました。

当時の【記事

その際に、ロンブー淳さんに番組冒頭「この子、すごいトレーナーなんだよ」と紹介していただき関係者の方々に
「トレーナー芸人山田BODY」としてある程度認知され、そこからちょこちょこメディアのお仕事をいただくようになりました。

まさに淳さんの一言が、
コンビを3回も解散し、ピン芸人として「さ、どないしよ??」と悩んでいた当時の私のケツを蹴ってくださりました。

そんな淳さんに、今回初書籍が決まったことをLINEでお伝えさせていただいたところ、ものすごく祝福してくださりました。

淳さんからのお返事を読みながら
「あ~腹くくってこの道で頑張ってよかったな」

と感慨深い気持ちになりました。

ちなみに高校時代、鬼のように恐ろしかった「オリジナリティじゃアホ!」が口癖のボクシング部顧問に報告したところ

「本出したくらいで満足すんな」

と返ってきました。

・・・ブレへんわ~

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ストレッチ本、出版させていただきます!

私がYouTubeやSNSで発信しております
寝ながらダイエットをおこなえる

『寝クササイズ』の書籍化が決定しました!

本当にありがたいです。
もともとはこちらにも以前書きましたが、寝てる時間の有効活用という私の貧乏性的発想が身を結んだといっても過言ではありません。

何より
お声をかけてくださったぴあ様、そしていつも協力してくださっている私の所属事務所である松竹芸能様、そしてトレーナー芸人として私をメディアに出してくださった関係者の方々、皆様に感謝しかありません。

恩返しのためにも販売まで全力を尽くしますので応援してくださればと思います。

書籍化にあたりインタビューや撮影も始まっているのですが
私は普段TVに出させていただく際や、撮影前日は常に設定した体重に落とすようにしております。

細かい話をしますと、私は普段63キロで維持しています。

そして、撮影などの仕事をいただいた際は当日の朝62キロ以下に落とすようにしてます。

これは、ボクサー時代の名残で、本番当日は軽~く絞りたいんです(笑)
そのほうが当日に向けてテンションが上がっていくんです。

そして当日の朝、体重計に表示されたリミットを切った数字を見て
「よし、やるか!」
となるんです。

・・・別に知ったこっちゃないですよね?(笑)

いやいや、別のサイトに行くのはちょっと待ってください。

要は数字設定というのが大切だと思っていて、「いついつまでに〇〇キロにする」
というのを断定してしまうと、逆算でそこに自然に向かうんですよね。

公園でボールを投げたらそちらに向かって犬が無意識に走るのと同じで、私はボクサー時代の名残で体重が無意識に落ちてゆきます。

それと同じで、以前
『「初耳学」に出る!』と決めてストレッチ動画をSNSで発信し続けていたら初耳学のスタッフさんからお声をかけていただきました。

今度は「37歳でビジネス本を出す!」とパーソナルジムを経営しながら毎日いろんな発信をおこなっていたら今回のお話をいただきました。

私は今35歳です。

なので、2年後にはビジネス本のお声がかかると思います(関係者さまお願いします笑)

今後も、ボクサー時代に染みついた
「目標の数字に向かって自然に身体が反応する」

という特技をつかって頑張りたいと思います。

本の進み具合はこちらのブログやSNSで発信してまいります。

尚、パーソナルご予約は随時お問い合わせください!

移動いらずの出張パーソナルも人気です!

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オンラインはオフラインの数倍疲れる

オンラインストレッチ好調です。

やはり都外の方が
「山田BODYのストレッチ受けてみたい!」
と思ってもなかなかスタジオに足を運ぶのはむずかしいですもんね。

1回のストレッチのために旅費いくら払うねん!?
という状態になっても申し訳ないですし、移動の新幹線でお尻ガチガチになって結果自宅についたら
「腰いたっ!」
となってもダメなんで・・・(笑)

そんな心配もないオンラインストレッチは本当におすすめです!

ストレッチだけでなく、トレーニングもコース内でおこなうお客様が多いです。

トレーニングこそ筋肉の使い方が重要なので、しっかりとしたフォームでおこなうべきです。
つまり、我々トレーナーが正式なフォームをつたえ、確認し、セルフでやっていただき後日またチェック・・・
といった流れです。

そして、使えてない筋肉が動かせるようストレッチをお伝えするといった流れです。

オンラインは正直、トレーナー側がしゃべり続けるのでオフラインの数倍、脳の疲労がすごいです。

でも言葉を次から次に繰り出す技術は芸能界で学んでいます(たぶん笑)

「遠方だけど楽しくストレッチやトレーニングしてみたい!」
って方は一度ご連絡くださいね!

やってみる


はやく日常がもどってきてほしいですね!
(今年2月高尾山)※動画↓

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