せっかくの在宅!節約ストレッチを覚えませんか??

最近はコロナの影響もあり、スタジオでのパーソナルではなくご自宅訪問に活かせていただく機会が増えております。 奥様の骨盤矯正、家事での疲れのケア、お子様の習い事による痛みの軽減ストレッチ等 そんなご自宅訪問は「つながり」が… せっかくの在宅!節約ストレッチを覚えませんか?? の続きを読む

ジムに通わなくても勇ましい肩はつくれる!

男性だとこの筋肉がついていることで筋骨隆々な印象を与え、男らしく見える 女性の場合は最近だとローラさんや中村アンさんを筆頭にトレーニングに励む女子が続出し、ここの筋肉がつくことで小顔に見える!! そんな男女ともに美を引き… ジムに通わなくても勇ましい肩はつくれる! の続きを読む

ストレスホルモンコルチゾールを減らすのは○○ストレッチ

セルフストレッチとパーソナルストレッチの違い そもそもこの二つに違いはあるの?? あ、セルフストレッチというのは自らおこなうストレッチです。 一方、パーソナルストレッチはトレーナーなどに伸ばしてもらうストレッチです。 こ… ストレスホルモンコルチゾールを減らすのは○○ストレッチ の続きを読む

錦織圭みたいなサーブが打ちたい!

錦織圭選手など、テニスのスイングを見ているとこれもボクシング・野球・ゴルフ同様。 捻転系スポーツならではの「しなり」を使ったサーブが打てている選手は美しく、いつまでもみていられますね(笑) テニスをしてるお客様に私が重要… 錦織圭みたいなサーブが打ちたい! の続きを読む

肩こりに『1人パートナーストレッチ』

肩こり 気軽に使う言葉ですが、実際どこの筋肉がどうなって痛みが起こってるかなんてあまり考えないですよね? そもそもさまざまな理由で起こる痛みを総称して肩こりですからね。 ただ、定番の肩こりというのはあります。 たとえばこ… 肩こりに『1人パートナーストレッチ』 の続きを読む

『鎖骨下筋を押すだけで肩こりサヨナラ』

今回のタイトル 売りたくて必死な健康本にありそうですが(笑) 私は邪念一切抜きの本気も本気、大真面目に言っています。 鎖骨下筋 汚くてすみません・・・ ご覧の通り大胸筋に覆われており、鎖骨下筋を押すことで大胸筋鎖骨部にも… 『鎖骨下筋を押すだけで肩こりサヨナラ』 の続きを読む