10秒ストレッチとは

●新型コロナウイルス感染予防策実施

トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…

ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。

10秒ストレッチの取材をお受けしました。

某雑誌にて掲載されますのでまた、こちらに情報は書かせていただきますね!

現在、わたしが主に発信しているストレッチ&トレーニング動画は

⓵睡眠ストレッチ

こちらは書籍化もされました、「寝る前の3分で人生がかわる」というもの

※詳しくはこちらをご覧ください

⓶ソロトレ

こちらは、コロナ禍によりスタジオやジムに行くことができない方のため、外でしかも一人で簡単におこなえるストレッチ&トレーニング

⓷10秒スト

たった10秒でおこなえるストレッチ&トレーニング

30秒と言われたら気が乗らないけど「10秒なら」となりますよね。

現代の忙しい皆様にぴったりの内容だと思います。

Twitterにて毎日更新中

間違いのないものをYouTube・SNS・そしてこちらのブログで発信しております。

ご興味ある方、チェックしてみてください。

そして書籍のご購入・どうしてもお身体がつらい方はスタジオでお待ちしております!!

◆著者◆
ライフストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY

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ソロトレを今やるワケ

『ソロトレ』

勝手に作った言葉ですが…

新型コロナウイルスにより、ジムにも行けない、家では動くスペースがない。

仕事もなくなり、貯金は減り、増えるのは体脂肪と日々のストレス・・・

そんな方のためにお伝えしたいのがソロトレ。

まぁ、簡単に言うとキャンプ芸人のヒロシさんが流行らせた2020年流行語大賞にもノミネートされた「ソロキャンプ」をパロディしただけです(笑)

要は

アウトドアの良さ

「大自然」「解放感」「動き回れる自由」

などと

ストレッチ&トレーニング

をかけたわけです。

ただ、ここで勘違いしないでいただきたいのは、ただのストレッチ&トレーニングではなく、解剖学に基づいた筋肉の使い方をおこない、できるだけ無駄のない人間本来の筋肉の使い方ができるためのトレーニングです。

第1回「ソロトレ」の動画をUPしておりますのでご覧になってみてください。

スポーツをやっておられる方は特に、ソロトレにどんどん魅了されていくと思いますよ!!

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