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山田BODYです。
初回60分以上のお客様限定☕
●リュモンコーヒースタンド様（向かいの人気カフェ）の『全てのドリンク無料チケット』プレゼント!!※枚数制限あり
ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪
９月も中旬に入りました。
●かんぽ生命さまの８月号チラシに少し載せていただきました。
●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。
●私の睡眠ダイエットはマキア（MAQUIA）さま・日刊ゲンダイさまがまとめてくださってますので是非。
●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン（リカバリーガン・エクサガンハイパー・３DスーパーブレードPRO）の使用例をYouTubeにてＵＰさせてもらってますので是非！
YouTube『こころとからだのストレッチ』
さて本題に入ります。
まだ暑い日が続きますが、
お客さまからよく「足が吊る」とご相談いただきます。
実は『暑い』と『足が吊る』には関連性がありまして、
暑い→汗をかく→ミネラル不足→電解質バランスが崩れる→筋肉が緊張しやすくなる。
という流れです。
そういったときオススメな飲み物がこちら
【HP】
所さんのCMでもおなじみ経口補水液オーエスワン（OS-1）
※amazonでのご購入はコチラ （←私には１円も入りませんのでご安心を笑）
筋肉の緊張をゆるめ、血液やリンパの循環を良くするのは重要です。
そしてもう一つ必要なのが、ストレッチ。
ただセルフストレッチは、どうしても「伸張反射」という筋肉の反発がおこってしまい自分一人で伸ばすのは難しいもの…
そこでわたしは先述しましたドクターエアさまのマッサージガンを使ってケアをしております。
どう使うのか？？
足が吊る箇所として最も多いのがふくらはぎかと思いますが、ふくらはぎだけほぐしても血液やリンパの流れは完璧には良くならないのです。
ではどこを緩めるか？
それは『股関節』です。
股関節をゆるめ、骨盤周りの緊張をほぐすことで全身の血の巡りが変わるのを感じられると思います。
変化する例として、
●足が吊ったり、むくんだりしにくくなる！
●腰痛、肩こりになりにくくなる！
●寝る前おこなうことで翌朝の体重が減りやすくなる！
というようなことが起こります。
ぜひダマされたと思って『股関節×マッサージガン』おこなってみてくださいね。
お試しいただき、ご質問などありましたら何でもおっしゃってくださいね。
山田BODY
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●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン4回目接種済み）
トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。
ご質問ありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人
山田BODY
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