ヨガとピラティスのちがいは??

本日お客様からヨガとピラティスの違いについて質問されうまく答えられませんでした・・・ 情けない 勉強しながら書きましたのでご覧ください。 なるほど!! の連続でした(笑) ヨガとピラティスの違い ヨガとピラティスは、どち… ヨガとピラティスのちがいは?? の続きを読む

筋肉を伸ばすだけでは意味がないワケ

季節の変わり目、なんとなく身体が「だるいなー」と思うことがありますよね。 寒さもあり身体の表面が緊張状態になっていることが多いです。 一体どういうことか?? 筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています 筋膜に包まれ… 筋肉を伸ばすだけでは意味がないワケ の続きを読む