吉祥寺駅5分でダイエット＆からだ改善
私が務めさせてもらっているストレッチジムの様子がテレビに取り上げられました!!
最近、ストレッチを取り上げるメディアが非常に多いです。
正直、今ごろ気づいたの？
という気持ちが強いです(笑)
なぜなら、ストレッチによってアスリートはパフォーマンスアップにつながり、モデルの方達は美しい姿勢を保ち、普段柔軟性を気にしてない方も例外なく、健康寿命が伸びますからね！
硬いお身体のままだと将来、寝たきりになるスピードがグンと早まります。
いつまでもお若く、健康な身体でいたいならストレッチをしてください。
将来、お身体を悪くして病院に通うくらいなら今のうちに体質改善して病気やケガの無い身体を作っちゃいましょう！！
そんなストレッチとボクシングの融合、それが「ボクレッチ」です♪
ブログランキング参加中！
応援ありがとうございます！
店頭看板リニューアルしました
よく頑固な大将がやってるラーメン屋なんかで、客に不愛想
「ラーメン食ったらすぐ帰れ！」
が当たり前の店がTV番組で、自分の店のラーメンを取り上げられた瞬間
「当店にマツコ・デラックスさんが来ました！！！！大絶賛！！マツコさん大絶賛ラーメンはこちら！！！」
とデカデカとビラを貼る節操の無さに鳥肌が立っていましたが・・・
やりますね（左下に注目）
使えるものは使わないともったいない
とは言え、実際に小島瑠璃子さん・大堀恵さん・山根千佳さんのお三方はボクレッチを大絶賛してくれましたからね！！(笑)
追伸・今週日曜の午前中、twitter・Instagram・Facebookで空き1枠と書いておりましたが無事埋まりました。
ありがとうございます！！
ブログランキング参加中！
応援ありがとうございます！
スポンサードリンク
筋トレ必要なし
「痩せたい」方はもちろん
「体を作りたい」方も同じです。
（マッチョ希望の方は他へ行ってください笑）
ちなみに、わたしはまったく筋トレをせずお客様と一緒に動いてるだけで（プロテインはたまに飲みます）こうなりました。
自慢とかナルシストとかそういう訳では一切ございません(笑)
当パーソナルトレーニング「BBB」のプログラムは器具を使いません
①ウォーミングアップ
オリンピックのボクシング金メダル常連国キューバのチームが実際に行っているモノを応用したものなので発汗スピードがものすごく早いです。（それでいて苦しすぎることもない、計算されたメニューで行っています）
②ボクシングとストレッチの融合「ボクレッチ」
普通のボクシングとほぼ同じ動きをしているのに柔軟性が付くため、血流がよくなり代謝が上がり痩せやすくなります。
【ボクレッチ中級編動画】
③ミット
ボクレッチで体にインプットした感覚を「ミットの音」を楽しみながら実際に打ち込みます。
このミット打ちが、モデルのローラさんや中村アンさんのような引き締まった肉体を作り上げます。
【ボクレッチでミットの音が変わる動画】
④ラストはボディケア
コチラもキューバのチームが実際に行っているものを学生時代に習い、10年以上行ってる自信のボディケアです。
疲れを翌日に残さない＋プロストレッチトレーナーでもある私が独自に生みだした、美しくなるための筋肉のケア＆使い方のアドバイスもさせて頂きます。
といった流れです。
※あとは体幹トレーニングやサンドバックダッシュなどを足すこともありますが大前提が、トレーニング前のカウンセリングで
「お客様と作るプログラム」
の元おこなっていきますので、その点はご安心ください♪
ブログランキング参加中！
応援ありがとうございます！