「美」のための二の腕の重要性について書きます

上腕三頭筋 私が「肩を下げて首を長くしたい!」という会員様にお伝えする際、 前回書きました僧帽筋のトレーニングはもちろん 『石原さとみ式首ストレッチ』を終えたら背中トレ 上腕三頭筋のトレーニングを促すことが多いです。 そ… 「美」のための二の腕の重要性について書きます の続きを読む

二の腕プルプル女子&五十路オヤジ必見のお話♡

今回は通好みの筋肉、『上腕三頭筋』に付いて書こうと思います!! いわゆる二の腕ですね。 女性の方は特にプルプルしていて、「細くしたい~!!」なんて方も多いかと思います。 この二の腕ですが、ただプルプル~とこぶりついている… 二の腕プルプル女子&五十路オヤジ必見のお話♡ の続きを読む