サウナで『ととのい度』を上げる方法

amazon primeで『サ道』をよく観ます サウナ ボクサー時代は減量でよく利用しましたが、最近は行っていません。 コロナの心配もありますしね・・・ 「ととのった!」 アレ経験してみたいですね。 ところで、「ととのう… サウナで『ととのい度』を上げる方法 の続きを読む

花粉症を防ぐウラ技書きます

花粉症の方にとって、マスクが手放せないシーズンがやってきました わたしは小学校から花粉症なので「この時期は当たり前のもの」と感じてしまっています。 しかし、それではいけない!! 花粉症というものを知らないと!! ボクシン… 花粉症を防ぐウラ技書きます の続きを読む

全身浴・半身浴・シャワーの使い分け方♪

いよいよ本格的に寒くなってきましたね 冬到来です・・・ さて、お風呂は湯船にしっかり浸かってますか?? 湯船に浸かるのも全身浴・半身浴があります。 以前から日本では肩までお湯に浸かる「全身浴」の方が多いですね。 しかし少… 全身浴・半身浴・シャワーの使い分け方♪ の続きを読む

寝る前に見ると健康に良い芸人さんのネタお教えします!

今回はネタを見ると健康に良い芸人さんをご紹介しようと思います! ざっくりとしているので 『寝る前に見ると健康に良い芸人さんのネタ』にしましょうか。 ここで大事なのは ●ストレスにならない ●副交感神経が優位に働きリラック… 寝る前に見ると健康に良い芸人さんのネタお教えします! の続きを読む

交感神経と副交感神経のバランスを取りたければコレ!

交感神経 「昼の神経」と呼ばれるように、起きているとき、活発な活動をしているときときに働く神経です。 また緊張したり、興奮状態にあるときにも交感神経が優位になります。 ストレスがたまったり、過度な緊張が続き、交感神経が優… 交感神経と副交感神経のバランスを取りたければコレ! の続きを読む