今さら聞けない『体幹』が大切と言われる理由

体幹 頭部と四肢(手足)を除く胴体のことを指すというのは今や皆様ご存知ですね。 そして体幹トレーニングとは、胴体部分を強化するためのトレーニングです。 さらに身体には様々な種類の筋がありますが、表層にあるアウターマッスル… 今さら聞けない『体幹』が大切と言われる理由 の続きを読む

家事の合間ダイエット&お子さんとのコミュニケーションに最適トレーニング紹介♪

朝、運動する事の重要性 よくこのブログで書いていますが、朝に基礎代謝をしっかりと上げることで その日1日の「お仕事」だったリ、「学校」だったり、「家事」がダイエットになるというお得な循環を作るのが朝の運動です。 とは言っ… 家事の合間ダイエット&お子さんとのコミュニケーションに最適トレーニング紹介♪ の続きを読む

セクシーかどうかで人生の半分は決まる

前回こちらに書かせていただいたサイドプランクについて書かせていただきたいと思います。 皆さま聞きなれていると思います『体幹トレーニング』の一種です。 私はそんな体幹トレーニングの中でも結構お客様に勧める割合が多いです。 … セクシーかどうかで人生の半分は決まる の続きを読む

星野リゾートで体幹を鍛える~リゾナーレ熱海~

先日、家族で星野リゾート系列の『リゾナーレ熱海』に行ってまいりました。 奮発してテラススイート はしゃぐ妻(笑) はしゃぐ山田BODY!! サンタコスチュームをして『サンタのお手伝い』というアクティビティに参加!! 要は… 星野リゾートで体幹を鍛える~リゾナーレ熱海~ の続きを読む