人は歩き方が9割

突然ですが、ジョギングしてますか?? ウォーキングでもいいのですが、たまに近所を走っていると、 まぁランナー(ウォーカー)の姿勢が気になる!! 私の特技(というかトレーナーなので当たり前ではあるのですが)立ち姿勢を見て健… 人は歩き方が9割 の続きを読む

立ち姿で健康寿命がわかる

新プラン追加!! と言ってもそんな大げさなものではないのですが、私のそもそもの考え方で 「パーソナルトレーナー」と言いながらお客様を診させていただける限界ってあるなぁ・・・ とずーっと思ってるんですよね。 ましてや週に1… 立ち姿で健康寿命がわかる の続きを読む

小学校から塾に通う運動音痴な子供たち

「インフルエンザのように夏になったからと終息するとは考え難い」 WHO(世界保健機関)が新型コロナウイルスについて言及しております。 いやいや、それを月曜の朝から当たり前のように情報番組で 聞かされてどういう気持ちで国民… 小学校から塾に通う運動音痴な子供たち の続きを読む

4スタンス理論を知ってるか知らないかで人生が変わる

コロナ問題がデカすぎて、話題にしづらくなってますが ちゃんと今年も花粉がビュンビュン飛び交っております 私ハードな花粉症でして、鼻炎薬、葛根湯、免疫ビタミン、ヤクルトを重宝しているんですが、それでもひどい日はあります。 … 4スタンス理論を知ってるか知らないかで人生が変わる の続きを読む

あなたは寝たきり10年どう過ごす?

ありがたい収録にいかせていただきました! 私、結構ビジネス本が好きでしてkindleで読み漁ってるんですが、ほとんどの経営者が口をそろえて言うのは 「ゴールを決めて逆算しなさい」 ということ。 なんでもかんでも取り入れて… あなたは寝たきり10年どう過ごす? の続きを読む

寝る子は育つ、寝れない大人は死が近づく

コロナウイルスの影響でこどもたちも学校お休み・・・ 焦りますよね。 いやいや安部氏! 計画的な発言をよろしく! と言いたいですよね。 今の世の中の状態に矛盾点が多いこと多いこと・・・ うちの子も、保育園は通常営業。小学校… 寝る子は育つ、寝れない大人は死が近づく の続きを読む

ロコモティブシンドローム、通称「ロコモ」の恐怖

ロコモティブシンドローム(運動器症候群) とは、「運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態 」のことを表し、 2007年に日本整形外科学会によって新しく提唱された概念です。略称は「ロコモ」と言われます。 運動器と… ロコモティブシンドローム、通称「ロコモ」の恐怖 の続きを読む

ストレスは人生のスパイス~いいストレス・わるいストレス

夏も終わりつつありますね! 最近は緊張感のある現場でのトレーナー業が多く疲労感がすごいです。 しかし、この疲労感は心地いいストレスなんです。 できることなら一生感じ続けたい。 パーソナルボクレッチも通常通り稼働中♪ 体験… ストレスは人生のスパイス~いいストレス・わるいストレス の続きを読む

寝違え予防の決め手は起床時にあり!?

突然ですが、トレーナー・整体・医療系・そして一般の方々へ お身体の中でも首は特に注意してください!! 突然なにを言ってるんだ? と思われそうですが・・・ 先日、知人とお酒を飲んだ際にそいつが 「きのう寝違えたんだー」 と… 寝違え予防の決め手は起床時にあり!? の続きを読む

酒・たばこは本当に悪!?実はガンになる確率が・・・

私はタバコを吸ったことがありません 正確には34歳の夏に一度だけふかしたことがあります(笑) お酒もたまーに少しといった感じです。 男としてしょうもないかもしれませんが、今さら仕方ないです・・・ ただ世間の風潮としまして… 酒・たばこは本当に悪!?実はガンになる確率が・・・ の続きを読む