女性が痩せにくい理由

女性が痩せにくい理由

まいにち暑いですね。。 わたしは空いた時間を見計らってスタジオでお絵かきをして過ごしております 夏をイメージしました。 【山田BODYらくがき展】 休日も外が暑くて家を出ないと、運動不足になり、食事制限をがんばらないとい… 女性が痩せにくい理由 の続きを読む

ダイエットの神様は不公平

なぜ女性は太りやすいか? 「ぜんぜんたべてないのにー」 と言う方おおいと思います。 でももうこれは仕方ないです。 答えは1つ 女性は皮下脂肪がつきやすいから かたや男性につきやすいのは内臓脂肪 そして、この内臓脂肪は落ち… ダイエットの神様は不公平 の続きを読む

呼吸をラクに!肺ストレッチ

寒い日が続きます。 筋肉も緊張し、呼吸することすら疲れたりもします。 呼吸をするときに使う肺の周りの筋肉、総称して『呼吸筋』をストレッチするとだいぶ身体が楽になりますよ! ストレッチは今や、外側の筋肉を伸ばすだけのもので… 呼吸をラクに!肺ストレッチ の続きを読む