せっかくの在宅!節約ストレッチを覚えませんか??

最近はコロナの影響もあり、スタジオでのパーソナルではなくご自宅訪問に活かせていただく機会が増えております。

奥様の骨盤矯正、家事での疲れのケア、お子様の習い事による痛みの軽減ストレッチ等

そんなご自宅訪問は「つながり」が非常に多くありがたいです。

例えば奥様を診させていただいているうちに旦那様が
「おれも受けてみようかな」
となるパターン

ご近所さんが
「じゃああたしも一度」

となるパターン

みなさまどこかにお身体の悩みが必ずあります。

悩みがない方でも、お身体の悪い部分にご自身が気づいていない

というものもありますね。

そういった方にはこんなことをしてもらったりします。

まず、こちらをご覧ください

山田BODY YOUTUBEチャンネル『健康寿命のびました』

検査の結果はどうでしたか??

このたった30秒で骨盤のズレがわかります!!
(逆に、まったくズレなかった方はかなり優秀です。)

こうして実際に体感してもらってからトレーナーの意見をあらためてお伝えするのが1番いいかと思います。

そうすることで、お客様自身がはっきりと目標意識をもっておこなえるためゴールへの速度が変わってきます。

やはり、目視してこそですからね!!

このゴールに向かうために必要なことですが、やはり「強い意識」だと思うんです。

これは体育会系なものでは決してなく、日々ゴールに向かってご自身でセルフストレッチをするかしないかが大きな差だと思います。

なぜ、セルフストレッチをやれる方とやれない方にわかれるのか??

これ、「あきらめ」が大部分を占めていると思います。

「自分では伸ばせない」

と思っている方の多いこと・・・

ただこれは半分正解・半分不正解で筋肉を伸ばす際には伸張反射という反発が起こってしまいます。

これがおこってしまう原因が「意識するから」なのです。

でも自分で伸ばしているんだから意識するに決まっているだろ!
という話なんですが、意識してはいけないんです。

そのため、パーソナルストレッチが最も筋肉にストレッチをかけるうえであっているのです。

ただ毎回毎回通うわけにもいかない・・・

そんな方には、SPS(セルフパーソナルストレッチ)を推奨しております。

わたしが推奨するSPSには「ぐるぐるストレッチ」や「ながらストレッチ」そして今回動画を貼らせていただく『タオルストレッチ』

ご自身がいかに無意識の状態で狙った部分にストレッチをかけられるかにこだわりました。

いかがでしたか??

これあんまり言いたくないんですが、このタオルストを知っちゃうとストレッチジムや整体・リラクゼーション施設に行く意味がなくなるんですよね・・・

なぜなら「自分で出来ちゃうから」

そのくらいタオルストを極めると、自由自在に体を伸ばせます。

もしご興味ある方メールください!
山田BODYにメール送信

本格的タオルストレッチを教わるために私の元へ来られるのもいいと思いますよ!

そのくらい価値があるセルフストレッチ、それがタオルストレッチ。

このタオルストレッチの良いところはラクなのはもちろん

これは少し専門家目線になりますが、伸ばす部分・収縮する部分をしっかり意識できるということです。

つまり、筋肉の使い方を覚えます。

「いま〇〇筋を縮めているからこの動作にパワーが出る」

というシンプルだけど意外とみんな知らない部分を知っているだけで、

「なぜわたしはこの動きができない?」

という疑問に対しての答えを自ら導きだせるようになります。

なので、本当は
「タオルストレッチでラクをしたければ筋肉の作りをまず知ること」

ですね!

ではまたあした!!

◆著者◆
ボクレッチ(ボクシング&ストレッチ)トレーナー・芸人
山田BODY

パーソナルトレーニング体験30分3500円から
体験してみる

YouTubeやってます!!👇
山田BODYチャンネル

Twitterやってます!!👇
山田BODYのTwitter

いつも応援ありがとうございます!
ブログランキング・にほんブログ村へ




スポンサードリンク
山田BODY『ボクシング好きによるボクシング好きのためのブログ』


もっと見る

「寒いから外に出たくない」そんな方、出張ボクレッチやってます

朝ボクレッチ

来て下さるお客様の通うペースはさまざま。

週1の方・2週間に1度の方・月1の方もおられます。

月1の方には毎回宿題を出し、お身体をできるだけキープいていただけるようおねがいしております。

メールでやりとり

も行っております。
私からガンガン送ることはしません。

お身体で不調がある場合や、こう言った時どうすればいいか?
言われていたストレッチの正式な方法を忘れましたー!など色々・・・

とにかく、世の中の数あるエクササイズの中でボクレッチを選んでくださったお客様が間違えなく正しかったということを証明するにはお身体の変化、気持ちの変化を起こすことが私のやるべきことですので、どこのジムよりも、どこのサイトにも載っていない、そのお客様に1番合ったことを瞬時にお伝えしていきます。

昨日は、出張ボクレッチにも行ってまいりました。

高級マンションが立ち並ぶ・・・

ベンツ・フェラーリを眺めながら、持参したベッド・グローブ・ミットが詰め込まれたカバンを置く・・・(涙)

30分体験(出張は不可)もおこなっています。
ボクレッチにご興味ある方、ご連絡お待ちしています!
体験してみる

私のYouTubeチャンネルに色々とストレッチを載せてありますのでもしご興味あればご覧になってみてください。

「山田BODY」で検索♪

ー山田BODY-


スポーツする方が大事な本番前にやっていただきたいのは静的ストレッチではなく動的ストレッチ
今回は『胸筋』

YouTube毎日更新中♪

ブログランキング参加中!

応援ありがとうございます!
ブログランキング・にほんブログ村へ

にほんブログ村

順番ダイエットブログ



スポンサードリンク



9月開催『出張費0円キャンペーン』

朝ボクレッチ人気です!

全ての曜日7時~応相談なので気楽にご質問ください。

さて、暑さとも徐々にお別れの季節・・・

野外ボクレッチやります!!

さっそく来週ご予約いただいたので下見に行ってまいりました!!

吉祥寺井の頭公園内にこんな素敵なポイントが・・・



スポンサードリンク

こちらもからおこないます!

野外ボクレッチご興味ある方ぜひ!

9月は出張費0円キャンペーンおこないます!!(都内のみ)
プログラム料金のみでアナタの近所の広場でボクレッチが体験できちゃう!

ボクレッチ動画はコチラ

8/26更新!!トレーニング風景ちょっぴり見せます
コチラ

ブログランキング参加中!
応援ありがとうございます!
ブログランキング・にほんブログ村へ

にほんブログ村

順番ダイエットブログ



スポンサードリンク