きょうはトレーニングについて書きます。

お客様がよく
「〇〇したいんだけどどんなトレーニングすればいいですか？」
と聞いてきてくださります。

お客様が疑問に思われていることがまさに重要な意見で、

いま世の中にいろんなトレーニングが多すぎる！！

んですよね(笑)

例えば、

SAQトレーニング

ご存知ですか？？

S=SPEED
A=Agility（運動時の身体コントロール能力）
Q=Quickness（刺激に反応し早く動く能力）

SAQトレーニングが必要なのはエリートアスリートだけではございません。

ピラミッドで表すとすると

「基礎体力」の上に
「ゼネラルスキル」その上に
「スポーツスキル｝

という風に上に上がるたび割と高度な運動が求められます。

さ、スポーツをはじめようと思い立つ時、
必要なモノは基礎体力と、幼少期の頃から鍛えられたゼネラルスキルです。

子供達が外に出て遊ぶことが少なくなった昨今、
ゼネラルスキルがどんどん低下してゆきます。

そして、幼少期からスポーツの英才教育をおこなう子供と
何もせずに過ごしてきた子供とは体力面で大きな差がついてしまうのです。

「子供のゼネラルスキルは親次第」

そういう時代にはいったのではないでしょうか？？

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「ストレッチトレーナーになりたい」
という方からご相談のDMいただきました。

「私もりんごのワイン煮つくりました」
とお客様に言っていただきました

引きつづき、
誰かのお役に立てればうれしいです pic.twitter.com/uhsD6iUXLe

— 山田BODY (@yamada__body) January 17, 2020

👆こちらはtwitter

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ー山田BODYー

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山田BODY『ボクシング好きによるボクシング好きのためのブログ』