結局、周りが決める「自分」が本当の自分

何気なくヤフーニュースを開くとTOPに 「栗山千明独立」 の文字。 本来なら、栗山千明さんは(ものすごくお美しい大女優さんだが)一切興味がないのでスルーする記事だが、今現在の自分の状況からついクリックして読んでしまった。… 結局、周りが決める「自分」が本当の自分 の続きを読む

今さら聞けない『体幹』が大切と言われる理由

体幹 頭部と四肢(手足)を除く胴体のことを指すというのは今や皆様ご存知ですね。 そして体幹トレーニングとは、胴体部分を強化するためのトレーニングです。 さらに身体には様々な種類の筋がありますが、表層にあるアウターマッスル… 今さら聞けない『体幹』が大切と言われる理由 の続きを読む

女性の8割が悩む『浮き指』を現代病で片付けるな!

夏休みですね!! 我が家には6歳と3歳の娘がいます。 日に日に大きくなり、お盆に2泊3日で妻の実家に帰り3日ぶりに会った娘たち(特に次女)は身長3センチは伸びたよね? と思うくらいの成長っぷりでした(体感) そうなってく… 女性の8割が悩む『浮き指』を現代病で片付けるな! の続きを読む

AKB48前田敦子のものまね後、社交ダンスで再ブレイクのキンタロー。が〇〇〇!

以前、仕事で一緒になった際 「パーソナルトレーニング受けさせてくださ~い!!」 と言ってくれてたキンタロー。がジムに。 (その時の様子) 忙しい合間を縫って駒沢大学駅まで足を運び 30分体験をうけてくれた。 全盛期のAK… AKB48前田敦子のものまね後、社交ダンスで再ブレイクのキンタロー。が〇〇〇! の続きを読む

「3か月でお客様の姿勢がこうなりました!」・・・ふーん

朝ボクレッチ 常連客のH様。 日ごろ立ち姿勢でかがむことが多いということでいつもはお本人の意向で 「ミット打ち多めで」 ということなのですが、本日はボクレッチの理念でもある 「姿勢をよくする」ということに特化した60分に… 「3か月でお客様の姿勢がこうなりました!」・・・ふーん の続きを読む

スマホが少子化の原因?!【動画あり】猫背改善ストレッチ

まず、あきらめないでください! 猫背、巻き肩、腰痛、膝の痛み、ストレートネック・・・ それらはすべてつながっています。 例えばマッサージに通っている方、整骨院に通っている方、整体に通っている方etc・・・ 皆様、はっきり… スマホが少子化の原因?!【動画あり】猫背改善ストレッチ の続きを読む

アナタのその痛み、胸郭出口症候群かも?!

胸郭出口症候群とは 上腕や肩の運動や感覚に深くかかわる神経や動脈が障害を受け、肩、腕、手のしびれや痛み、手の動かしにくさなどを自覚するようになる状態です。 胸郭出口症候群はなで肩の女性に多くみられますが、筋肉を鍛えた男性… アナタのその痛み、胸郭出口症候群かも?! の続きを読む