タグ: 家族

●新型コロナウイルス感染予防策実施

トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…

ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。

星野リゾート・リゾナーレ熱海

何度か家族で行っているのですが、子供たちがとにかく大好きなホテルなんです。

そりゃそうですね。

貸し切りプール

砂浜カフェ

ボルダリング

ボールプール

他にもアクティビティが豊富で、一つ一つのクオリティも相当高い！

妻も大満足です（笑）

最近、次女の誕生日だったのですが、「何がほしい？」

ときくとまさかの一言

「ぼーるぷーる！」

うそでしょ！？

ところがネットで調べると意外とお手軽な価格だったので、「まあええか」

とポチっとしてみたのが大誤算・・・

届いてみると

でかっ！！

寸法はしっかり見てから購入しましょうね。

ま、ここで子供たちに暴れまわってもらって自粛の運動不足を解消させます。

【ご購入はコチラ】

ご質問などありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。

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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
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週末初日が終わりましたね！

土日は毎週ありがたいことに大忙しです。

なので子供たちと過ごす時間があまりなくつらいところではあるのですが

私を頼ってくだっさる皆様には感謝しております。

さて、そんな土曜日ですが今日は少し早く終わりましたのでダッシュで帰宅して子供たちと餃子をつくりました！！

いやぁ～楽しいですね

もう形がどうとか関係ない！

おいしかろうがマズかろうが、子供たちと過ごす時間をかみしめました（笑）

そしてスマホのありがたい情報のおかげで味も良く、妻も喜んでくれました！！

つい食べ過ぎてしまいましたので、

今夜もしっかり家族で睡眠ダイエットして寝ます～♪

ブログにはストレッチに関することはあまり書きませんので、ご興味ある方は
私のYouTubeや、スタジオでストレッチ体験を受けてみてくださいね！
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動物園にいきました

長女が6歳。
次女が3歳。

もうすっかり物心がついた立派な子供。
しっかり動物園で過ごす動物たち一頭一頭・一匹一匹・一羽一羽に感動している姿を見て

父として感動がこみ上げてくるのを我慢我慢でした(笑)

動物園にいってもシートを敷いて長々と姉妹そろってお絵かき・・・

それが終われば乗り物を乗り回す・・・

我が道を行くスタイルは私に似て頼もしかったです(笑)

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さて、そんな井の頭動物園から帰宅後、妻から

「足の親指（上側）が痛い」

ということで悩みを受けました。

動物園での歩き疲れ？？

にしても痛みがくるということはどこかがそもそも悲鳴を上げていた？

最近は仕事で結構遠出してくれている。

さらに靴を新しくしたので履きなれていない為、親指に負担がかかったかも？

だとしたら長母指伸筋かな？？

ということで、長母指伸筋の起始部分である腓骨の前面を私が手根で圧をかけ、妻に自ら足首を回してもらいました。

※ちなみに母指ではなく、2～5指の場合は長趾伸筋の硬さを疑いましょう
起始部分は脛骨の外側顆です。

なぜここを緩めるかと言うと、

まず私の理念では「痛い部分には直接触れない」

というのがあります。

理由としまして、クレーム防止はもちろん。

お身体全体のバランスを考えて、整え痛みを取ることこそがストレッチの美学であると考えているからです。
※考え方は人それぞれです。ご自身に合った先生に診てもらって下さい！

妻はおそらく日頃の生活で若干、長母指伸筋が収縮して母指が浮指になっていたのだと思います。

そこにきていつもより歩きやすい靴で休日にお出かけをし、指が自由に動くことで地面を蹴る際に普段収縮している筋肉が引っ張られ、長母指伸筋の停止部分である母指の末節骨底が炎症を起こしたのではないかと考えられます。

くれぐれも記事を読んでくださっている方々は、新しい靴の履き始め等は特に足指の使い方に気を付けてくださいね！！

こちらのHPではとことん解剖学にこだわってほぼ毎晩書いています。

引き続きよろしくお願いいたします！！

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見ました？那須川天心選手ってほんとスターですよね。知ってます、間近で目撃しましたので^_^#RIZIN pic.twitter.com/nSfCWCJoSw

— 山田BODY(マッチポンプ ) (@yamada__body) April 21, 2019

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ー山田BODYー

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