寝る子は育つ、寝れない大人は死が近づく

コロナウイルスの影響でこどもたちも学校お休み・・・ 焦りますよね。 いやいや安部氏! 計画的な発言をよろしく! と言いたいですよね。 今の世の中の状態に矛盾点が多いこと多いこと・・・ うちの子も、保育園は通常営業。小学校… 寝る子は育つ、寝れない大人は死が近づく の続きを読む

15分仮眠は本当に必要なのか?

睡眠サイクル 毎日を健康に過ごすには、良い睡眠が必要なのは言わずもがなですね。 睡眠は、体だけでなく心や脳を回復させる貴重な時間です。 よって睡眠も生きるために必要なことです。 では、良い睡眠とはどういうものか? 睡眠時… 15分仮眠は本当に必要なのか? の続きを読む