見た目を美しくするには縁の下の力持ち(体幹)に目を向けて!

花粉本格的に飛び始めましたね・・・ 寒さがおさまってきたかと思うと休む間もなく花粉。 日本の気候って忙しいですよね。 さて、まだ多いですね。 寒さから肩が上がってしまい首が収縮し腰が曲がっちゃった状態で生活している方。 … 見た目を美しくするには縁の下の力持ち(体幹)に目を向けて! の続きを読む

『石原さとみ式首ストレッチ』を終えたら背中トレ

今回も前回に引き続き、石原さとみさんの首の作り方のお話をしたいと思います。 前回までは・・・ ●首を長くしたいからと言って、ストレッチだけしていては駄目である ●胸鎖乳突筋以外にも首の筋肉はあり、ほかの筋肉も知識として覚… 『石原さとみ式首ストレッチ』を終えたら背中トレ の続きを読む

あなたの背中が硬いワケを一緒にかんがえましょう

背中がかたい~ とお悩みの方最近ものすごくおおいです! しかもこれを過労や寒さのせい、歳のせいにしてあきらめるお客様の多いこと多いこと・・・ いやいや! もちろんデスクワークや冷え、加齢による血流の悪化はあるんですが そ… あなたの背中が硬いワケを一緒にかんがえましょう の続きを読む

背中の鍛え方悩んでいませんか?

わたしが担当させてもらっている筋骨隆々のお客様からのお悩みで 「懸垂で僧帽筋に負荷がかかってしまい、背中(広背筋あたり)に筋肉が付きにくい」 というご相談を受けました。 せっかくなのでこちらで共有させてもらいます。 懸垂… 背中の鍛え方悩んでいませんか? の続きを読む

ゴルフ技術向上の秘訣おしえます!

「先生のストレッチ後、筋肉の調子が良すぎて逆にゴルフの調子が悪かった」 これは私が先日、実際にお客様から言われた言葉です。 ・・・はい、お客様の立場からしたら全く喜ぶべきことではないのですが、 わたしは大変嬉しかったのを… ゴルフ技術向上の秘訣おしえます! の続きを読む