今さら聞けない『体幹』が大切と言われる理由

体幹 頭部と四肢(手足)を除く胴体のことを指すというのは今や皆様ご存知ですね。 そして体幹トレーニングとは、胴体部分を強化するためのトレーニングです。 さらに身体には様々な種類の筋がありますが、表層にあるアウターマッスル… 今さら聞けない『体幹』が大切と言われる理由 の続きを読む