こんな晴れた日はコロナ対策してファミリージョギングDAY

家族でランニング あまりに天気がよかったので近所を妻と娘2人の4人で走りました。 マスクで呼吸が結構きつかったですが、やはりいいもんですね。 普段はあまりランニングはせず、走るときも大体一人なのですが、みんなで走るのも悪… こんな晴れた日はコロナ対策してファミリージョギングDAY の続きを読む

悩んだらサウスポーに変えてみろ

筋肉の硬さ・硬い部分は人それぞれ 例えば今回の練習生の男性Aさんは右足を以前怪我した経験があり、ボクレッチの基本である パンチを打つ時の つま先⇒尻⇒腰⇒肩⇒腕 =つま先の『蹴る力』が拳に伝わる (これが全身ストレッチで… 悩んだらサウスポーに変えてみろ の続きを読む