エンタメ×健康

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… エンタメ×健康 の続きを読む

ストレッチやりすぎは悪?

今回は「可塑性」「弾性」について書きます なんのこっちゃわからない方もいらっしゃると思いますが、 スポーツをされる方は本当に大切なことなのでぜひ最後まで読んでください。 ストレッチトレーナーをしている私が言うのも変なので… ストレッチやりすぎは悪? の続きを読む

『変わりたい』なら眠ってる筋肉を起こせ

PNF(固有受容性神経筋促通法) これは我々ストレッチトレーナーがよく使う方法なのですが、 使ってなさ過ぎて硬い筋肉や、発達しすぎて硬くなってる筋肉の柔軟性を高めるために行います。 要は、筋肉の活性化です まず伸ばしたい… 『変わりたい』なら眠ってる筋肉を起こせ の続きを読む

ストレッチジムがTVに取り上げられました!!

私が務めさせてもらっているストレッチジムの様子がテレビに取り上げられました!! 最近、ストレッチを取り上げるメディアが非常に多いです。 正直、今ごろ気づいたの? という気持ちが強いです(笑) なぜなら、ストレッチによって… ストレッチジムがTVに取り上げられました!! の続きを読む