開脚が意味ないワケ

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… 開脚が意味ないワケ の続きを読む

マッチョ達に告げる『ムキムキ・ノビノビでこそ筋肉は美しい』

筋肉の強さと、柔軟性のバランスが大切!! ということを今回は書きたい思います。 よく見かけません?? 街中で結構寒いのにタンクトップを着て色黒でムキムキの腕をさらしている男性。 ああいう人を見たとき、普通は 「うわーナル… マッチョ達に告げる『ムキムキ・ノビノビでこそ筋肉は美しい』 の続きを読む

ビューティーストレッチ講座②「PC.スマホはなぜ腰をダメにするのか?」

今回は上半身から来る腰痛について書きます 以前書きました、下半身から来る腰痛の記事は【コチラ】 小胸筋 大胸筋、小胸筋といった胸の筋肉がある中の胸郭外側面にある筋肉。 この小胸筋が硬くなる原因はPCやスマホが原因というこ… ビューティーストレッチ講座②「PC.スマホはなぜ腰をダメにするのか?」 の続きを読む