食べても寝ても疲れが残るワケ

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… 食べても寝ても疲れが残るワケ の続きを読む

「太る」はカロリーだけが原因ではない!

もちろん、消費カロリーより摂取カロリーが多いと太ることは常識です。 それを踏まえての話なのですが・・・ 食事を摂ったときの血糖値の上がり方もダイエットと無関係ではありません。 食事をして食べたものがからだに吸収されると血… 「太る」はカロリーだけが原因ではない! の続きを読む

ケトジェンヌ?いつまで消費者は同じ失敗をくりかえすのか・・・

今話題になっております というか世間を騒がせております 『ケトジェンヌ』 ホームページの説明ではこのように書かれています (以下引用) 脂質をエネルギーとしているのがケトン体。 運動をするとエネルギーが燃えてそれがダイエ… ケトジェンヌ?いつまで消費者は同じ失敗をくりかえすのか・・・ の続きを読む

糖質って本当に敵なの!?これ読んだらわかります

糖質制限ダイエット やったことある方、多いでしょう。 しかし、糖質を我慢してもなかなか結果に結びつかない、ダイエットをやめた途端にリバウンドなんてことも。 そもそも糖質って何? 糖質は、主にご飯やパン、麺類などの主食やイ… 糖質って本当に敵なの!?これ読んだらわかります の続きを読む

筋トレでムキムキになれる人、なれない人

筋トレはしますか?? したことない方は少ないのではないでしょうか? ただ、続かない!! これ、なんで続かないかというと・・・ 皆様思い当たる節があると思うのですが、『変化が感じられない』からです。 なんでもそうですよね。… 筋トレでムキムキになれる人、なれない人 の続きを読む

『正月太り』なんてものはない

新年あけましておめでとうございます! 私は「今年は〇〇する!!」 というのは特にありませんが、あえて言うなら 「苦手なことはしない」1年にしたいです。 つまり 「好きなことだけする」1年ということですね。 本年度もよろし… 『正月太り』なんてものはない の続きを読む