腰が痛い!お尻が痛い!を解消。職場でできるストレッチ

こんにちは! きのうは腰方形筋のストレッチをお教えしました。 が、その腰方形筋が 「そもそも硬くならなければいいじゃん。」 ということで、腰痛の原因として物凄く多い 「臀部(お尻)の硬さから来る」 を事前に防ぐストレッチ… 腰が痛い!お尻が痛い!を解消。職場でできるストレッチ の続きを読む