寝違え予防の決め手は起床時にあり!?

突然ですが、トレーナー・整体・医療系・そして一般の方々へ お身体の中でも首は特に注意してください!! 突然なにを言ってるんだ? と思われそうですが・・・ 先日、知人とお酒を飲んだ際にそいつが 「きのう寝違えたんだー」 と… 寝違え予防の決め手は起床時にあり!? の続きを読む

「肉離れ」は筋肉断裂!あなどらず治療を

きょうの出来事 しばらくご来店されてなかった私と同い年(34)の男性のお客様が何やら照れ臭そうに久しぶりのご来店。 最近どうされてたんですか!? と尋ねると 照れ臭そうに 「実はバスケで肉離れやっちゃってました(笑)」 … 「肉離れ」は筋肉断裂!あなどらず治療を の続きを読む

ストレッチに90分かけてほしいワケ

肉離れ ご存知だと思いますが、定義を詳しく知っているかどうかで意識が変わり、改善できると思います。 ぜひこちらを読んでくださっている方はもう一度、肉離れについて確認してくださいね。 肉離れは、スポーツをしている最中に起こ… ストレッチに90分かけてほしいワケ の続きを読む