肩甲下筋をほぐすにはストレッチポールがおすすめ

今回は肩を内旋させるときに使う筋肉 肩甲下筋 について書きたいと思います。 肩甲骨の前面、すなわち内側についてる筋肉です。 ●起始が肩甲骨前面 ●停止が上腕骨小結節 ここが硬いと筋肉が内旋するため、巻き肩・猫背になります… 肩甲下筋をほぐすにはストレッチポールがおすすめ の続きを読む